Con 3 tháng, mẹ “đẹp hơn cả thời con gái”

Là một người khá chú trọng đến hình ảnh của bản thân và thích làm đẹp nên từ khi mang bầu và ngay sau sinh nở, Phương Anh (Hà Nội) đã lên kế hoạch bài bản cho việc chăm sóc da dẻ cũng như lấy lại vóc dáng. Quan điểm của mẹ trẻ 9x là vẻ đẹp bên ngoài phải được chăm sóc từ bên trong nên Phương Anh luôn chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, tập luyện điều độ để vừa khỏe, vừa đẹp.

Nhờ thế, dù mới sinh con gái đầu lòng được 3 tháng nhưng cô đã lấy lại hoàn toàn được vóc dáng như trước khi mang bầu, thậm chí Phương Anh còn được nhiều người khen là “đẹp hơn cả thời con gái”. Cùng tham khảo bí quyết làm đẹp, giảm cân, giảm eo sau sinh của mẹ trẻ xinh đẹp này.

Ba tháng sau sinh, Phương Anh đã lấy lại được vóc dáng hoàn toàn như trước khi mang bầu.

Vóc dáng sau sinh của bà mẹ trẻ khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Khi mang thai, ngày chỉ ăn duy nhất một bữa có tinh bột

Chia sẻ về thời gian mang thai của mình, Phương Anh cho biết 9 tháng đó cô tăng tổng cộng 10kg và được các bác sĩ chuyên khoa sản đánh giá tích cực về mặt sức khỏe thai kỳ. Thời gian đầu mang bầu, cô không ăn uống được nhiều và bị chứng ốm nghén “hoành hành” khiến Phương Anh giảm liền 3kg. May mắn sau đó, bà mẹ trẻ ăn uống được trở lại và cân nặng cũng dần tăng lên.

Tuy nhiên, quan điểm của Phương Anh là không ăn cho hai người vì vậy cô không ép mình ăn quá nhiều. “Nhiều mẹ có suy nghĩ rằng phải ăn thật nhiều và càng tăng nhiều cân thì con càng mập, nhưng thực sự thì cái con cần nhất trong bụng mẹ là đầy đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện chứ không quan trọng về vấn đề cân nặng. Mình hạn chế ăn tinh bột, ngày chỉ ăn duy nhất một bữa có tinh bột, còn lại tập trung vào rau củ quả và các loại thịt có lợi cho thai nhi.”, mẹ trẻ 9x chia sẻ.

Trong thai kỳ, Phương Anh không ăn quá nhiều tinh bột để tránh bị tăng cân quá nhiều. (Ảnh chụp khi Phương Anh mang bầu 6 tháng.)

Vóc dáng sau sinh gần 3 tháng của mẹ trẻ xinh đẹp.

Con gái của Phương Anh sở hữu nhiều nét đẹp từ mẹ.

Ngoài ra, Phương Anh cũng đặc biệt chú trọng đến việc bổ sung hải sản để cung cấp canxi cho thai kỳ. Thêm những thực phẩm nữa luôn có trong thực đơn hàng ngày của bà mẹ trẻ là thịt bò và cá hồi bởi những dưỡng chất trong hai loại thực phẩm này tuyệt vời cho sự phát triển của thai nhi.

Phương Anh cũng khuyên các mẹ bầu đừng quên tập yoga với những bài tập dành riêng cho mẹ bầu, vừa giúp cơ thể chuẩn bị sức khoẻ cho đợt vượt cạn, vừa giúp giải phóng năng lượng, giảm stress và giúp em bé trong bụng được thư giãn.

Giảm eo sau sinh bằng muối gừng

Chia sẻ về việc giảm cân, giảm eo sau sinh, Phương Anh nói: “Sau khi sinh thì em cũng như bao mẹ khác, stress rất nhiều vì vấn đề cân nặng và vòng 2 chưa thể về được như trước, cộng thêm việc chăm con và kiêng cữ tháng đầu khiến bản thân cảm thấy như bị tách khỏi thế giới bên ngoài vậy. Rất hụt hẫng.”

Tuy nhiên được sự động viên của gia đình, mẹ trẻ 9x đã chọn được phương pháp giảm cân từ từ để vừa đảm bảo sức khoẻ cho bản thân, vừa tránh da bị chảy xệ và rạn do đột ngột thay đổi về trọng lượng liên tục. Phương Anh chia sẻ: “Dù cho con bú thì người mẹ cũng không cần phải bổ sung nhiều tinh bột mà nên lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng và có lợi cho con. Ăn uống khoa học sẽ đảm bảo con vừa cứng cáp khoẻ mạnh, mẹ vừa có sức khoẻ mà lại vừa thon gọn, không bị béo phì.”

Sau sinh, cô cũng rất chú trọng đến việc áp dụng các biện pháp giảm eo, đẹp da.

Khi mới sinh xong, Phương Anh áp dụng cách giảm eo bằng phương pháp chườm bụng với muối gừng và vệ sinh cơ thể bằng rượu gừng nghệ hạ thổ đã chuẩn bị từ trước, để giúp cho cơ thể sạch sẽ lại làm đẹp cho da.

Chia sẻ về chế độ tập luyện thể thao sau sinh, mẹ trẻ xinh đẹp cho biết: “Khi vừa mới sinh xong, sức khoẻ còn đang rất yếu nên mình chưa tập những bài tập nặng mà chỉ thực hiện duy nhất một bài tập cho bụng là “hóp” thật chặt. Sau khi bé được hai tháng mình mới bắt đầu quay lại tập luyện nhẹ nhàng những động tác phù hợp và giúp phục hồi các cơ và xương bị yếu trong quá trình mang bầu và sinh nở.”

Phương Anh cũng rất chăm chỉ luyện tập thể thao.

Mẹ trẻ xinh đẹp và ông xã.

Là một người rất chăm chút đến hình ảnh của bản thân nên ngoài cách giảm eo sau sinh, Phương Anh cũng chăm chỉ đắp mặt nạ sữa chua nghệ, ăn nghệ mật ong để da dẻ sáng hồng. “Em nghĩ, phụ nữ, dù là lúc mang bầu hay vừa sinh con xong, hay đang ốm bệnh đi chăng nữa, đều cần phải đẹp. Cho nên em luôn rất chú ý đến vấn đề chăm sóc da dẻ của mình.”

Nói thêm về quan điểm trong việc phụ nữ làm đẹp, Phương Anh tự tin chia sẻ: “Em quan niệm, bản thân mình khi mang bầu hay mới đẻ con, đều là một niềm hạnh phúc. Cho nên đừng tự coi mình như người bệnh mà ủ rũ, mệt mỏi cả ngày. Vui vẻ duy trì mọi hoạt động hàng ngày như bình thường, tập luyện đều đặn và chú ý chăm sóc bản thân hơn là những việc nên làm. Chỉ khi mình thấy quý trọng bản thân, thì mới khơi dậy được những nét đẹp tiềm ẩn của mình.”

Video: Bài tập 5 phút tại nhà giúp giảm mỡ bụng