10 thức ăn để tăng cường ham muốn tình dục

Thực phẩm không chỉ làm bạn no bụng mà còn có lợi cho sức khỏe, đặc biệt đã được chứng minh rằng có thể sử dụng để tăng ham muốn tình dục.

1. Sôcôla

Sôcôla đen làm tăng mức serotonin và dopamine trong não, khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc và giảm căng thẳng. Chất phenyl ethylamine trong sôcôla còn tạo cho bạn sự hưng phấn.

2. Hàu

Hàu và các loại hải sản chứa NMDA (N-methyl-D-aspartate), axit D-aspartic giúp sản sinh các testosterone và estrogen trong cơ thể. Trong các loại hải sản, hàu là một loại thực phẩm đã quá rõ về khả năng kích thích tình dục.

Hàu không chỉ tăng cường ham muốn mà còn tăng cường kẽm cung cấp cho cơ thể nam giới sản sinh tinh trùng.

 10 thuc an de tang cuong ham muon tinh duc - 1

3. Cải bó xôi (rau chân vịt hoặc rau bina)

Cải bó xôi là nguồn cung cấp ma-giê dồi dào có tác dụng làm cho mạch máu giãn nở, giúp dòng chảy của máu đến các bộ phận sinh dục càng mạnh. Khi ấy, hoạt động tình dục sẽ hứng thú hơn hẳn.

4. Tiêu

Đặc tính nóng ở tiêu làm tăng sự trao đổi chất của bạn và kích thích endorphins, điều này làm bạn đổ mồ hôi, tăng nhịp tim và hứng khởi hơn.

5. Trứng

 10 thuc an de tang cuong ham muon tinh duc - 2

Trứng có hàm lượng protein cao, chúng còn là một nguồn cung cấp axit amin L-arginine, được chứng minh có hiệu quả trong điều trị các loại bệnh về tim và rối loạn cương dương.

6. Xà lách

Xà lách có chứa thành phần giúp kích hoạt hormone giới tính, nó sẽ làm tăng ham muốn của bạn.

7. Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây, còn gọi là Saffron, được coi là loại gia vị đắt đỏ và quý hiếm bậc nhất thế giới. Nhụy hoa nghệ tây có rất nhiều công dụng tuyệt vời, trong đó phải kể đến điều trị cho dạ dày và tăng cường đời sống tình dục của bạn.

Saffron có thể cải thiện hoạt động tình dục. Cách làm là ngâm các sợi trong nước nóng trong 15 phút và thêm vào hạt ngũ cốc, lúa mạch… để nhâm nhi tận hưởng.

8. Quả mâm xôi đen

Thực phẩm giàu phytochemical này giúp tăng cường ham muốn tình dục. Chỉ cần ăn khoảng 10 quả mâm xôi đen bạn đã có thể kiểm chứng tác dụng của nó!

 10 thuc an de tang cuong ham muon tinh duc - 3

9. Quả sung

Quả sung là loại thực phẩm đóng vai trò tuyệt vời trong việc tăng khả năng sinh sản và kích thích tình dục vì nó chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan, những chất cực kì tốt cho sức khỏe tim mạch.

 10 thuc an de tang cuong ham muon tinh duc - 4

10. Gừng

Gừng khá hiệu quả với đặc tính kích dục. Hãy bổ sung nó vào công thức nấu ăn hay thức uống yêu thích của bạn, gừng cũng giúp bạn chống lại mùa đông lạnh và mùa cúm.

Bạn bị bệnh phụ khoa, nam khoa, những căn bệnh khó nói, trẻ có dấu hiệu bệnh hoặc những triệu chứng không rõ nguyên nhân, lo lắng bệnh nặng, dấu hiệu nghi ung thư… Hãy gửi chia sẻ về chuyên mục Sức khỏe tại địa chỉ Suckhoe@khampha.vn.

Các câu hỏi của bạn sẽ được các chuyên gia y tế, bác sĩ trả lời để có những cách chữa trị kịp thời nhất.

Theo Diễm Hà (Biên dịch) (Infonet)