4 cách giúp cải thiện khả năng trong "chuyện ấy"

Các nhà nghiên cứu khoa học cho rằng rất nhiều quý ông không hề hay biết những thói quen sinh hoạt hằng ngày của họ vô tình đã gây ảnh hưởng đến sức khỏe “cậu nhỏ”.

Dọn dẹp lại tủ thuốc

Một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp thậm chí cả thuốc kích thích mọc tóc có khả năng gây ra tác dụng phụ là rối loạn cương dương. Harry Fisch - giáo sư lâm sàng về tiết niệu và sức khỏe sinh sản tại Trường Cao đẳng Y tế Weill Cornell và Bệnh viện New York Presbyterian - cho biết: “Các cơ chế đằng sau của cương dương hoàn toàn ngược lại với sự gia tăng hormone adrenaline và sudafed (một loại thuốc chữa các vấn đề về xoang mũi). Tuy nhiên, khi đọc các tác dụng phụ ghi trên nhãn thuốc chứa sudafed, nhà sản xuất không hề đề cập đến nguy cơ này".

Ngủ đủ giấc

Các nhà nghiên cứu từ Trường ĐH Chicago phát hiện ra rằng ngủ 5 giờ hoặc ít hơn sẽ khiến nồng độ testosteron của những quý ông khỏe mạnh giảm 10% chỉ sau vài ngày. “Giấc ngủ ảnh hưởng đến testosterone tự do - nhân tố quyết định cần cho ham muốn và các chức năng tình dục", PGS-TS tiết liệu Charles Walker giải thích.

 4 cach giup cai thien kha nang trong "chuyen ay" - 1

Ngoài ra, sự cân bằng hormone não dopamin và serotonin được điều hòa bởi giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến sự cương cứng. Vì thế, mỗi đêm, các đấng mày râu nên ngủ ít nhất 6 giờ nhưng 7 - 8 giờ là lý tưởng nhất.

Chăm chỉ đánh răng

Một nghiên cứu khác của Thỗ Nhĩ Kỳ cho thấy những người đàn ông bị chứng rối loạn cương dương thường có nguy cơ bệnh về lợi cao gấp 3 lần so với những người khỏe mạnh. Khi bị sâu răng, các tác nhân gây bệnh trong miệng sẽ tấn công hệ miễn dịch, gây tổn hại mạch máu cũng như việc lưu thông máu. Dùng chỉ nha khoa và đánh răng thường xuyên (2 lần/ngày) không chỉ giúp bạn tránh các vấn đề răng miệng mà còn giúp đàn ông cải thiện khả năng trong "chuyện ấy".

Hạn chế lăng nhăng

Khi trót lỡ lăng nhăng bên ngoài, hẳn nhiên bạn sẽ ý thức rằng mình là người không chung thủy. Cảm giác tội lỗi này sẽ chuyển sang lo lắng, làm thay đổi hóa học trong não và tấn công vào khả năng cương dương của bạn. Ngoài ra, lo lắng cũng sẽ tạm ngưng việc phóng thích các chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm kích thích sự cương cứng.

Sức khỏe - Thể dục tăng cường hiệu quả hóa trị liệuThể dục tăng cường hiệu quả hóa trị liệuViệc vận động thể chất giúp tăng cường hiệu quả thu giảm khối u của thuốc trị ung thư.
Sức khỏe - Đau đầu khủng khiếp: Tại sao?Đau đầu khủng khiếp: Tại sao?Những cơn đau đầu và đau nửa đầu hành hạ là nỗi ám ảnh kinh hoàng của rất nhiều người.
Sức khỏe - Món ăn từ con trai chữa bệnhMón ăn từ con trai chữa bệnhCon trai là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Ngoài làm thực phẩm, trai còn có nhiều tác dụng chữa bệnh.
Theo H.Vũ (Người lao động)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7