5 động tác đơn giản giúp ngăn ngừa nếp nhăn

Nếu áp dụng mỗi ngày, những động tác đơn giản dưới đây sẽ tác động đến cơ mặt và đem lại cho bạn làn da căng mịn, tràn đầy sức sống và không có nếp nhăn.

Mí mắt trên

 5 dong tac don gian giup ngan ngua nep nhan - 1

Để ngăn ngừa nếp nhăn mí mắt trên, đặt ngón trỏ vào góc ngoài của mắt, ngón giữa đặt ở giữa lông mày. Sau đó nhẹ nhàng đẩy ngón tay lên trên, mắt nhìn xuống. Tiếp theo, xoa đầu ngón tay theo chuyển động tròn để mắt khép chặt lại. Động tác này tác động đến các cơ quanh nhãn cầu.

Mí mắt dưới

 5 dong tac don gian giup ngan ngua nep nhan - 2

Đặt ngón trỏ vào góc ngoài của mắt, ngón giữa đặt ở góc trong của mắt. Sau đó, ấn vào nhẹ nhàng và khép mắt mí lại trong khi nhìn lên trên.

Mí mắt trên và dưới

 5 dong tac don gian giup ngan ngua nep nhan - 3

Chạm đầu ngón cái với đầu ngón trỏ để tạo thành hình “ống nhòm” và đặt tay lên mắt. Nhẹ nhàng nhắc ngón cái lên, hạ ngón cái xuống. Ngón tay cái nhẹ nhàng đẩy mí mắt dưới lên giống như đang nheo mắt lại.

Môi trên

 5 dong tac don gian giup ngan ngua nep nhan - 4

Ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình chữ V và đặt lên hai khóe miệng. Tay còn lại làm tương tự và đặt lên tay kia. Mắt nhìn lên trên, các ngón tay ấn chặt, đồng thời đẩy ngón tay lên để tạo thành miệng cười.

Cổ

 5 dong tac don gian giup ngan ngua nep nhan - 5

Để ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ, đặt một tay dưới cổ, các ngón tay khép chặt còn ngón cái mở rộng ra. Tay còn lại đặt ở trên tay kia. Ngửa cổ lên sao cho cắm hướng về phía trần nhà, tay kéo xuống ngực, miệng cười khép môi.

Thực hiện chuỗi động tác trên hai lần mỗi ngày, mỗi động tác lặp lại 3 lần. Ban đầu bạn có thể thực hiện mỗi động tác trong 3 giây, sau đó tăng lên 10 giây.

Sức khỏe - Dầu cá giúp giảm tăng cân ở giới trung niênDầu cá giúp giảm tăng cân ở giới trung niênCác nhà khoa học Nhật Bản tại ĐH Kyoto phát hiện dầu cá có khả năng giúp chuyển tế bào chứa mỡ thành tế bào đốt mỡ và điều đó có...
Sức khỏe - Ăn uống đơn giản mà hiệu quảĂn uống đơn giản mà hiệu quảMỗi người trong chúng ta đều có thói quen ăn uống mang dấu ấn cá nhân. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu vấn đề này và giới...
Sức khỏe - 10 thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa đông10 thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa đôngDù thời tiết lạnh và không khí lễ hội của mùa cuối năm dễ khiến mọi người ăn nhiều hơn và tăng cân nhưng có những loại thực phẩm...
Theo Trần Trâm (Người lao động)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7