5 loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe trong mùa mưa

Mùa mưa với thời tiết thất thường và mưa dầm dễ khiến bạn bị bệnh bất chợt.

Tuy vậy, trong mùa này có những loại trái cây mà bạn rất nên ăn để cải thiện hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật. 

 5 loai trai cay tot nhat cho suc khoe trong mua mua - 1

1. Trái đào: Đào chứa rất nhiều vitamin A, B và C, có thể bảo vệ làn da của bạn. Nó còn chứa fluoride có thể phòng ngừa sâu răng. Bạn nên chọn loại đào vẫn còn cứng, thay vì chọn quả đã mềm.

 5 loai trai cay tot nhat cho suc khoe trong mua mua - 2

2. Trái mận: Mận chứa chất tạo màu xanh tím gọi là anthocyanins có thể tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Chúng còn rất dồi dào chất xơ, vitamin C và K. Khi chọn mận, bạn nên để ý đến độ mềm của trái. Mận có thể được lưu trữ trong tủ lạnh vài ngày.

 5 loai trai cay tot nhat cho suc khoe trong mua mua - 3

3. Trái anh đào: Trái cây này rất ít calo và giàu kali, chất chống ôxy hóa, có thể giúp giảm cholesterol xấu, phòng ngừa bệnh tim mạch. Quả anh đào cũng giàu vitamin A, thường xuyên ăn có thể chống rụng tóc. Bạn nên chọn loại trái đã chín đỏ, tránh mua trái đã nứt.

 5 loai trai cay tot nhat cho suc khoe trong mua mua - 4

4. Trái vải: Vải rất giàu vitamin B, C và kali, có thể ngăn ngừa nhiễm trùng cũng như các bệnh cảm cúm, cảm lạnh. Vải còn giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể lưu trữ vải trong vòng 2-3 ngày ở nhiệt độ phòng bình thường, sau đó thì nên cất chúng trong tủ lạnh.

 5 loai trai cay tot nhat cho suc khoe trong mua mua - 5

5. Trái trâm: Loại trái cây "miền quê" này có thể giúp kiểm soát nồng độ đường trong máu và nó cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống viêm nhiễm. Trái trâm tốt nhất nên ăn ngay sau khi mua. 

Sức khỏe - Nguyên nhân gây đau nửa đầu ở người trẻ tuổiNguyên nhân gây đau nửa đầu ở người trẻ tuổiViệc bị thiếu những chất nhất định có thể gây nên bệnh đau nửa đầu ở trẻ em, thanh thiếu niên và người trưởng thành trẻ tuổi.
Sức khỏe - Dấu hiệu nhận biết trẻ đang bị khủng hoảng tâm lýDấu hiệu nhận biết trẻ đang bị khủng hoảng tâm lýTrẻ thoát chết sau tai nạn lật xe, chìm tàu, rơi máy bay; thảm họa, động đất, thiên tai, bão lũ, cháy nổ... Trẻ bị ngã từ trên...
Sức khỏe - 6 cách tự nhiên để giảm lo lắng căng thẳng6 cách tự nhiên để giảm lo lắng căng thẳngSự lo lắng làm bạn giảm khả năng hoạt động, và có thể gây tác hại lớn cho công việc.
Theo Lan Thảo (Pháp luật TPHCM)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7