6 bí quyết cực kỳ đơn giản giúp ngăn ngừa mụn

Mụn không chỉ xảy ra ở độ tuổi dậy thì mà còn khá phổ biến ở người trưởng thành. Tuy nhiên, bạn có thể dùng các bước khá đơn giản để giảm thiểu, ngăn ngừa chúng.

1. Ăn uống đúng cách

Thức ăn nhiều dầu mỡ không khiến da bạn có nhiều dầu, nhưng có vài loại thức ăn có thể làm tình trạng da dầu xấu hơn. Tinh bột dạng đơn và đường làm tăng vọt đường huyết và có thể gây phản ứng sưng viêm của da, tạo nên mụn nhọt. 

Vài nghiên cứu cũng đã cho thấy liên hệ của các sản phẩm làm từ sữa với mụn, có thể vì lượng hoocmon có trong các sản phẩm này. Bạn có thể dùng các sản phẩm sữa hữu cơ để thay thế. 

 6 bi quyet cuc ky don gian giup ngan ngua mun - 1

 Một nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng có sự liên hệ giữa lượng socola mà nam giới ăn với số mụn họ có.

2. Kiểm soát sự căng thẳng

Căng thẳng làm tăng sự sưng viêm, dẫn đến mụn nhọt ở người trưởng thành. Nếu bạn bị lên mụn liên quan đến sự căng thẳng, bạn nên dùng lotion chứa  salicylic acid hoặc benzoyl peroxide diệt khuẩn, cùng với kem dưỡng ẩm non-comedogenic để da không bị quá khô.

3. Dùng đúng loại kem nền

Để kềm dầu, bạn nên dùng kem nền dạng lỏng không chứa dầu hoặc kem phấn, kem nên chứa silica, một thành phần giống như phấn có thể hút dầu. 

Nếu da dễ nổi mụn, bạn nên dùng kem lót chứa salicylic acid ngăn ngừa mụn. Vì vùng chữ T thường xuyên bị mụn và dầu, bạn nên dùng cọ để đánh nền, nó có thể chạm đến những góc ngách mà tay khó thoa kem tới.

 6 bi quyet cuc ky don gian giup ngan ngua mun - 2

 4. Đừng ngủ khi còn lớp trang điểm

Bạn cần phải rửa mặt thật sạch mỗi tối bằng nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng, giúp xâm nhập vào các lỗ chân lông và cuốn đi các bụi bẩn.

5. Dùng sữa rửa mặt chứa salicylic acid

Thành phần này thẩm thấu vào các lỗ chân lông, lấy đi bụi bẩn. Bạn nên tránh sữa rửa mặt dạng gel (thường chứa alcohol) và tẩy da chết dạng hạt làm mất dầu trên da, khiến da sản xuất dầu nhiều hơn để bù lại.

6. Dùng "bộ đôi quyền lực"

Nếu salicylic acid không có tác dụng với bạn, bạn có thể thử bộ đôi  retinoid với benzoyl peroxide. Sự kết hợp này "tấn công" vào 3 trong 4 nguyên nhân chính gây ra mụn. 

Khi các nhà nghiên cứu kết hợp adapalene – một loại retinoid làm giảm viêm, với benzoyl peroxide, tình trạng mụn của bệnh nhân đã cải thiện trung bình hơn 50% trong 12 tuần, và tốt hơn 15% so với chỉ dùng 1 thành phần.  

Sức khỏe - 4 loại bệnh để lâu sẽ dẫn đến ung thư4 loại bệnh để lâu sẽ dẫn đến ung thưCó những loại bệnh tưởng không nguy hiểm nhưng trên thực tế chúng lại có khả năng dẫn đến ung thư. Đó là khi bệnh để lâu ngày,...
Sức khỏe - Cơn đau trời giáng!Cơn đau trời giáng!Không ai tránh khỏi đau đầu. Trong bối cảnh cuộc sống căng thẳng vì kẹt xe, giờ học, giờ làm việc, giá sinh hoạt…, lại thêm bệnh...
Sức khỏe - 5 bí quyết đơn giản để không bao giờ bị ung thư5 bí quyết đơn giản để không bao giờ bị ung thưTấn công bệnh ung thư trước khi chúng tấn công bạn, tại sao không? Tuân thủ 5 bí quyết đơn giản dưới đây trong cuộc sống hàng ngày...
Theo Lan Thảo (Pháp luật TPHCM)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7