6 thực phẩm giúp gan khỏe mạnh

Gan là 1 trong những cơ quan quan trọng của cơ thể, chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất.

Sau đây là 6 thực phẩm giúp gan hoạt động bình thường.

Bơ tạo ra một loại chất chống oxy hóa gọi là glutathione, rất cần thiết để gan lọc bỏ các chất độc hại.

Tỏi

 

 6 thuc pham giup gan khoe manh - 1

Các chất trong tỏi giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại (Hình minh họa)

Chứa lưu huỳnh, một khoáng chất giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại. Tỏi làm giảm cholesterol và triglyceride. Nó còn được sử dụng để điều trị bệnh cao huyết áp, chứng xơ vữa động mạch và các bệnh liên quan đến vi khuẩn.

Nghệ

Nghệ không chỉ là 1 loại gia vị tạo màu cho thức ăn mà còn giúp gan khỏe hơn. Nó giúp cơ thể tiêu hóa chất béo và hoạt động như một chất khử độc cho gan.

Bưởi

Bưởi giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa. Ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi giúp loại bỏ các chất gây ung thư.

Cải bó xôi

 

 6 thuc pham giup gan khoe manh - 2

Cải bó xôi là loại rau rất giàu dinh dưỡng (Hình minh họa)

Các loại rau lá xanh, đặc biệt là cải bó xôi và xà lách giúp trung hòa các hóa chất và bảo vệ gan.

Cam, chanh

Cam, chanh giàu vitamin C giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.  

Sức khỏe - 10 thực phẩm "vàng" cho gan khỏe mạnh10 thực phẩm "vàng" cho gan khỏe mạnhNhững thực phẩm này không chỉ giúp gan khỏe mạnh, giải độc gan, làm sạch gan mà còn giúp bạn phòng tránh được một số bệnh liên...
Sức khỏe - Giải độc gan hiệu quả trong những ngày TếtGiải độc gan hiệu quả trong những ngày TếtGiải độc cho gan trong những ngày Tết vô cùng hiệu quả bằng những thực phẩm quen thuộc dưới đây.
Sức khỏe - Gan khỏe nhờ biết cách ănGan khỏe nhờ biết cách ănCác chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ gan bình an vô sự trước tứ bề... độc chất và các gốc tự do.
Theo Hương Thùy (Pháp luật TP HCM)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7