Ăn cam giảm nguy cơ mắc bệnh thận và ung thư gan

Cam là loại trái cây lành, giàu vitamin C và nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt cho sức khoẻ.

Cam là loại trái cây lành, giàu vitamin C và nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn cam có nhiều lợi ích chống ung thư.

Ngăn chặn ung thư

Cam rất giàu citrus limonoids, là chất đã được chứng minh có tác dụng chống lại một số bệnh ung thư như ung thư da, ung thư vú, phổi, ung thư dạ dày và đại tràng.

Ngăn ngừa bệnh nhân

Uống nước cam thường xuyên ngăn ngừa các bệnh về thận và làm giảm nguy cơ sỏi thận

.Lưu ý: uống nước trái cây với số lượng vừa phải. Hàm lượng đường cao trong nước ép trái cây có thể gây sâu răng và hàm lượng axit cao.

Giảm nguy cơ ung thư gan

Theo hai nghiên cứu tại Nhật Bản, ăn cam làm giảm ung thư gan. Điều này có thể một phần là do các hợp chất vitamin A kết hợp với carotenoid.

Giảm Cholesterol

Cam chứa hàm lượng chất xơ hoà tan cao, vì thế cam có ích trong việc giảm cholesterol.

Tăng cường sức khỏe hệ tim mạch

Cam có hàm lượng kali cao. Kali là một chất khoáng, chất điện giải giúp hệ tim mạch khoẻ mạnh và hoạt động tốt. Khi nồng độ kali quá thấp sẽ gây ra rối loạn nhịp tim.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh khác

Hàm lượng vitamin C có trong cam rất cao giúp bảo vệ các tế bào bằng cách trung hòa các gốc tự do gây ra các bệnh mãn tính, như ung thư và bệnh tim.

Nghiên cứu cũng cho thấy các polyphenol có trong cam giúp bảo vệ chống lại sự nhiễm virus.

 an cam giam nguy co mac benh than va ung thu gan - 1

Uống nước cam thường xuyên ngăn ngừa các bệnh về thận và làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Giảm nguy cơ bị táo bón

Cam có nhiều chất xơ giúp kích thích tiêu hóa và làm giảm nguy cơ bị táo bón.

Tốt cho mắt

Cam rất giàu các hợp chất carotenoid được chuyển đổi thành vitamin A và giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Điều chỉnh huyết áp cao

Các hesperidin flavonoid có trong cam giúp điều chỉnh huyết áp cao và magiê có trong cam giúp duy trì huyết áp ổn đinh.

Bảo vệ da

Cam có beta-carotene là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương và bảo vệ da khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Sức khỏe - Trái cây họ cam quýt tốt thế nào?Trái cây họ cam quýt tốt thế nào?Thường xuyên bổ sung năm khẩu phần trái cây loại này vào chế độ ăn có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, tăng cường hệ miễn dịch và duy...
Sức khỏe - 6 “thần dược” trị ho, cảm lạnh hiệu quả cho trẻ ngay tại nhà6 “thần dược” trị ho, cảm lạnh hiệu quả cho trẻ ngay tại nhàThời tiết thay đổi thường khiến trẻ nhỏ dễ bị ho, cảm lạnh. Theo Times Of Indian, dưới đây là một số bí quyết các bậc phụ huynh có...
Sức khỏe - Ăn trái lê rất tốt cho sức khỏeĂn trái lê rất tốt cho sức khỏeNhững khảo sát gần đây cho thấy việc dùng trái lê giúp giảm cân, hạn chế nguy cơ ung thư, hạ huyết áp, ngừa đái tháo đường và bệnh...
Theo Huyền Na (Đời sống pháp luật)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7