Ăn khuya gây mất trí nhớ

Một nghiên cứu mới đây cho thấy việc ăn vặt vào tối khuya có thể là nguyên nhân gây giảm sút trí nhớ.

Theo nghiên cứu này, nếu bạn ăn vào khoảng thời gian mà mọi người thường dành để ngủ nó sẽ làm thay đổi hoạt động của một  khu vực trên não bộ chi phối trí nhớ và tư duy phê phán.

 

 an khuya gay mat tri nho - 1

Các nhà nghiên cứu ở Viện nghiên cứu trong Đại học Y khoa tại California xác nhận việc ăn uống trong khoảng thời gian không thích hợp sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe chuyển hóa, có thể dẫn tới trạng thái tiền tiểu đường, tác động tới các chức năng tâm thần.

"Ăn uống vào thời điểm sai trong ngày sẽ gây ra những ảnh hưởng sâu rộng cho học tập và trí nhớ," nhà nghiên cứu  Dawn Loh cho biết. "Vì rất nhiều người có thói quen làm việc hoặc thức chơi vào khoảng thời gian đáng lẽ dành cho giấc ngủ, việc này có thể làm mất một vài chức năng của não."

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh mặc dù đây là kết quả nghiên cứu ở chuột nhưng có ý nghĩa quan trọng với mọi người.

Thời khóa biểu trong đời sống hiện đại làm xáo trộn thói quen ăn uống, sinh hoạt của nhiều người, do vậy mọi người cần hiểu sự quan trọng của việc sắp xếp giờ ăn ảnh hưởng ra sao đến sức khỏe của chính chúng ta.

Sức khỏe - Mẹo bỏ túi giúp tránh nhiễm bệnh khi đi máy bayMẹo bỏ túi giúp tránh nhiễm bệnh khi đi máy bayCuối năm cũng là mùa bận rộn của các ngành giao thông khi mọi người tận dụng ngày nghỉ để về quê, du lịch… Tuy nhiên, cùng thời...
Sức khỏe - Những bí mật trong kem đánh răng không phải ai cũng biếtNhững bí mật trong kem đánh răng không phải ai cũng biếtKem đánh răng là sản phẩm thiết yếu của các gia đình nhưng những vấn đề sức khỏe liên quan đến loại sản phẩm này thì không phải ai...
Sức khỏe - Những sai lầm cần tránh khi tắm vào mùa đôngNhững sai lầm cần tránh khi tắm vào mùa đôngMùa đông đến, bạn nên tắm đúng cách để tránh những tổn hại đến sức khoẻ của mình.
Theo Lan Thảo (Pháp luật TPHCM)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7