Ăn uống ra sao khi bị tiểu đường?
Ảnh minh họa

Ăn uống ra sao khi bị tiểu đường?

Thứ Năm, ngày 09/02/2012 15:29 PM (GMT+7)

Trong chế độ ăn bình thường, cần đảm bảo năng lượng cho cơ thể với tỷ lệ các chất như sau: đạm 15%, đường 55%, béo 30% và các vitamin...

Hãy đến với chuyên mục Sức khỏe của Eva để tìm hiểu những bí quyết ăn ngon, ăn chuẩn, tham khảo những lời khuyên đối với bệnh tiểu đường và những bài thuốc hay rất hữu hiệu cho mẹ và bé.

Khi bị bệnh tiểu đường, chế độ ăn nên tránh các sản phẩm có đường trực tiếp gây hấp thu nhanh (chè, kẹo, bánh ngọt, sirô...) và cần hạn chế các chất tinh bột là tiền thân sản sinh ra đường. Chế độ ăn nên sử dụng nhiều rau, quả (loại không ngọt quá như mía, xoài, chuối...).

Có thể sử dụng nhiều lòng trắng trứng, chất đạm (thịt, cá), dầu thực vật... Khi chọn thức ăn cho mẹ, bạn nên nhằm vào các thức ăn có ít cholesterol (lòng đỏ trứng, não động vật...) vì bệnh tiểu đường thường có kèm theo các rối loạn về chuyển hóa mỡ và bệnh xơ vữa động mạch. Tốt nhất nên sử dụng nhiều thức ăn có chất xơ để làm giảm hấp thu đường và mỡ sau bữa ăn.

Tùy thể trạng, khả năng hấp thu của từng người mà lượng tinh bột (gạo, khoai hoặc chất béo) sử dụng khác nhau, nên tham khảo trực tiếp tại Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM.

Riêng về bệnh cao huyết áp, khi tập thể dục cần hạn chế những bài tập, động tác quá sức như cử tạ, vật, võ đối kháng. Các môn thể dục sức bền như chạy, bơi, xe đạp, thể dục dưỡng sinh, khí công rất có lợi cho bệnh nhân cao huyết áp, có tác dụng làm giảm mỡ máu, điều hòa và tăng cường khả năng chịu đựng của cơ thể.

(Theo Thanh Niên)
Thông tin doanh nghiệp
Đèn sưởi phòng tắm, mùa đông này cả nhà cùng ấm! Đèn sưởi phòng tắm, mùa đông này cả nhà...
Đèn sưởi tắm là sản phẩm đang được nhiều gia đình lựa chọn...
Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé
Thời tiết giao mùa là khoảng thời gian nhiều bé bị ho kéo...
Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn
Bột ăn dặm cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết trong...
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Ăn uống ra sao khi bị tiểu đường?


SUC KHOE | Bí Quyết chăm sóc Sức Khỏe đời sống gia đình


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7