Chống buồn ngủ khi lái xe

Buồn ngủ khi lái xe sẽ rất nguy hiểm.

Thông thường, những người điều khiển xe đường dài dễ có cảm giác buồn ngủ. Và khi lâm vào trạng thái này, họ thường xử lý bằng cách ghé xe lại bên đường để chợp mắt một lát hoặc uống một tách cà phê - chất cafein giúp giảm cảm giác buồn ngủ.

Tuy nhiên, theo kết quả được tổng hợp từ một chuỗi các cuộc nghiên cứu trước đây, được công bố bởi tác giả Anahad O’Connor trên tờ The New York Times (Mỹ), phương pháp tốt nhất mà các tài xế nên làm để chống lại cảm giác buồn ngủ là kết hợp cả hai việc trên, tức là uống cà phê xong rồi chợp mắt một lúc trước khi lái.

 chong buon ngu khi lai xe - 1

Phương pháp tốt nhất mà các tài xế nên làm để chống lại cảm giác buồn ngủ là kết hợp cả hai việc trên, tức là uống cà phê xong rồi chợp mắt một lúc (Ảnh minh họa)

Các nhà khoa học cho biết, phương pháp kết hợp giữa việc uống cà phê với chợp mắt khoảng 15 - 20 phút trước khi lái xem có thể giúp cải thiện cảm giác tỉnh táo cho những tài xế khi buồn ngủ tốt hơn sử dụng bất kỳ các kỹ thuật đơn lẻ thông thường khác, như làm lạnh không khí trong cabin, chợp mắt một lúc, nghỉ mà không ngủ, uống một tách cà phê…

Theo giải thích của giới chuyên môn, phương pháp kết hợp này được tin rằng rất tốt cho các tài xế lái xe đường dài khi có cảm giác buồn ngủ, bởi vì khi ngủ 15 - 20 phút sẽ giúp loại bỏ hợp chất adenosine - một tác nhân gây buồn ngủ trong não. Và vào thời điểm khi bạn thức dậy (sau khi uống cà phê rồi ngủ 15 - 20 phút), chất cafein chứa trong cà phê mới bắt đầu phát huy tác dụng, tác động tới các chức năng của cơ thể trong việc giúp duy trì trạng thái tỉnh táo.

Sức khỏe - “Nhận diện” triệu chứng mệt mỏi“Nhận diện” triệu chứng mệt mỏiTheo các chuyên gia y tế, triệu chứng mệt mỏi ở một số người có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân thuộc tâm lý và thể chất.
Sức khỏe - Bí quyết trị lở miệngBí quyết trị lở miệngLở miệng không phải là một căn bệnh nghiêm trọng hoặc đe dọa đến tính mạng, nhưng nó tạo cho bạn cảm giác rất khó chịu, đặc biệt...
Theo Nguyễn Niệm (Phụ Nữ Online)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7