Đừng quên làm 4 điều này vào buổi sáng nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh

4 điều cực kì đơn giản này sẽ giúp cho bạn có một cơ thể hoàn toàn tỉnh táo và khỏe mạnh cho một ngày làm việc tràn đầy năng lượng.

1. Massage tai của bạn

Massge đôi tai để cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo khi vừa ngủ dậy vào mỗi sáng. Bạn nên làm điều này khi vẫn đang nằm trên giường. Kích thích vào các bộ phận nhạy cảm của tai sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng trong ngày mới.

 dung quen lam 4 dieu nay vao buoi sang neu ban muon co mot co the khoe manh - 1

2. Uống một cốc nước ấm với chanh

Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn được cải thiện, thận và ruột. Nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Bạn không cần quá nhiều chanh, chỉ cần một vài giọt là đủ. Nhớ là uống trước ăn sáng 20-30 phút.

 dung quen lam 4 dieu nay vao buoi sang neu ban muon co mot co the khoe manh - 2

3. Làm sạch lưỡi

Chúng ta đều biết nên đánh răng hai lần một ngày, nhưng đừng bỏ qua lưỡi. Một số lượng vi khuẩn lớn luôn tích tụ trên lưỡi của bạn và sẽ làm cho hơi thở của bạn bị hôi dẫn tới các mảng bám răng, sâu răng và các vấn đề về nướu.Bạn có thể dùng bàn chải đắng răng thông thường để làm sạch lưỡi một cách nhẹ nhàng là được.

 dung quen lam 4 dieu nay vao buoi sang neu ban muon co mot co the khoe manh - 3

4. Ăn một thìa mật ong

Mật ong cung cấp năng lượng, kích thích trí nhớ và năng suất lao động, chữa ho và giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng. Với những lý do này, bắt đầu từ ngày hôm nay, bạn nên uống một muỗng cà phê mật ong vào mỗi sáng. Nên chọn mật ong tự nhiên và ăn trước bữa sáng 10-15 phút. Nếu quá ngọt, có thể hòa tan trong một ly nước cho dễ uống.

 dung quen lam 4 dieu nay vao buoi sang neu ban muon co mot co the khoe manh - 4

Bạn bị bệnh phụ khoa, nam khoa, những căn bệnh khó nói, trẻ có dấu hiệu bệnh hoặc những triệu chứng không rõ nguyên nhân, lo lắng bệnh nặng, dấu hiệu nghi ung thư… Hãy gửi chia sẻ về chuyên mục Sức khỏe tại địa chỉ Suckhoe@khampha.vn.

Các câu hỏi của bạn sẽ được các chuyên gia y tế, bác sĩ trả lời để có những cách chữa trị kịp thời nhất.

Theo TT/ dịch từ Bright side (Khám phá)
Sức khỏe - Tác dụng của mật ong và thời điểm uống mật ong tốt nhất

Tác dụng của mật ong và thời điểm uống mật ong tốt nhất

Mật ong là tặng phẩm của thiên nhiên cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Mật ong có rất nhiều tác dụng, mỗi thời điểm khác nhau...
Sức khỏe - Gừng, quế, trà, mật ong giúp giảm cân 2-3kg trong 7 ngày

Gừng, quế, trà, mật ong giúp giảm cân 2-3kg trong 7 ngày

Đơn giản là bạn chỉ cần kết hợp mật ong, gừng, quế, bột trà, bột nghệ và nước là có một loại nước uống tốt cho sức khỏe. Hỗn hợp...
Sức khỏe - Dấu hiệu cơ thể cảnh báo bệnh nguy hiểm bạn nhất định phải đi khám ngay

Dấu hiệu cơ thể cảnh báo bệnh nguy hiểm bạn nhất định phải đi khám ngay

Nếu bạn thấy các ngón tay của mình thường xuyên thay đổi màu sắc, đó là một biểu hiện hết sức nghiêm trọng bạn không bên bỏ qua.
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7