Giải phóng chất độc - thanh lọc cơ thể
Giải phóng chất độc - thanh lọc cơ thể

Giải phóng chất độc - thanh lọc cơ thể

Thứ Bảy, ngày 15/01/2011 16:00 PM (GMT+7)

Nhịp sống hiện đại kéo theo nhiều chứng bệnh nguy hiểm, chủ yếu do thói quen ăn uống thừa chất, stress và ít vận động. Nếu bạn không thể thay đổi cuộc sống của mình, thì hãy bắt đầu bằng các cuộc thanh lọc cơ thể.

Chị Thái Nhu (chuyên viên Marketing, Q. 3) thường xuyên phải tiệc tùng tiếp khách, nên luôn giữ thói quen hai tháng thanh lọc cơ thể một lần nhằm tẩy các chất độc, lắng cặn trong cơ thể. Ngoài việc ăn nhẹ nhàng trong ba ngày, chị uống bổ sung thực phẩm dinh dưỡng tẩy độc nhập khẩu từ Mỹ. 

Chị Uyên Thy (Việt kiều Mỹ) lại chọn thời điểm cuối năm để ăn nhẹ, giảm ký mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Một ngày chị uống nhiều nước, uống nước quả tươi, trà thảo mộc, lót dạ bằng ăn súp nóng, một miếng phi-lê cá hồi và sa-lad rau. Thời gian thanh lọc, chị Thy dẹp hết công việc sang một bên, dành trọn ngày để nghỉ ngơi, thư giãn, tập yoga, thiền, giữ cân bằng trí não. Với chị, thanh lọc cơ thể là  phải thực hiện từ A – Z, từ thể chất đến tinh thần đều cần sạch thì mới đạt được hiệu quả cao.

Giải phóng chất độc - thanh lọc cơ thể - 1
Ngồi thiền là phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả (ảnh minh họa)

Vậy thanh lọc cơ thể có phải là một biện pháp ăn kiêng nhằm giảm cân?

Theo bác sĩ Yến Phi, Trung tâm Dinh dưỡng TP. HCM, thanh lọc cơ thể là giải pháp làm nhẹ cơ thể sau một chu kỳ dung nạp quá nhiều chất đạm, béo, độc tố. Nếu không giải độc, các độc tố tích tụ lâu ngày qua thận, máu, gan, sẽ sinh ra nhiều bệnh tiềm ẩn. Thanh lọc cơ thể giúp bạn hạn chế nạp những độc tố qua đường ăn uống, giải phóng chất độc từ ruột và thận, làm sạch máu, củng cố hệ thống thần kinh, tiêu hóa, đưa cơ thể từ dạng dư thừa năng lượng xuống mức cân bằng, khỏe mạnh và phục hồi năng lượng.

Người bình thường nên giải độc cơ thể một lần/tháng, nếu có điều kiện thì hai ngày/tuần để tống chất độc ra ngoài bằng việc thu nạp các các thực phẩm sạch và chọn lọc. Với phụ nữ, thanh lọc cơ thể còn là cách để kéo dài tuổi xuân, để có một thân hình nhẹ nhàng thanh thoát và một làn da đẹp.

Tuy nhiên, bác sĩ Yến Phi nhấn mạnh: phương pháp thanh lọc đột ngột khiến cơ thể “hẫng”, dễ rơi vào tình trạng mất sức, suy kiệt và mệt mỏi. Nếu chưa bao giờ tẩy độc tố cơ thể bằng chế độ ăn uống thì hãy thanh lọc từ từ, nhẹ nhàng.

Thanh lọc cơ thể thế nào?

Uống 2 lít nước mỗi ngày, đổi vị với nước ép từ họ cam, quýt như: ép bưởi, ép cam, chanh dây.

Ăn nhiều rau xanh, củ luộc để cung cấp chất xơ, làm trơn nhu động ruột, kích thích bài tiết dễ dàng.

Làm no bụng bằng các món loãng như súp rau, cháo. Đặc biệt, các loại rau có tác dụng thanh lọc cơ thể như cải xoong, bó xôi, mùi tây, thì là, tỏi tây nên dùng sa-lad với một ít phi-lê cá hồi, cá bớp.

Tuyệt đối không nạp các thức ăn từ thịt, sữa, pho-mát, ngũ cốc giàu đạm, tinh bột, đường và cả đồ chiên, rán, nướng, quay…

Ăn nhạt và giảm muối tối thiểu.

Tập thở nhẹ nhàng, ngồi thiền, hoặc lắng mình trong vài phút để cân bằng khí huyết.

Chế độ ăn nhằm thanh lọc cơ thể chỉ chủ yếu nhờ vào nước, rau xanh, củ quả và cá tươi nên khá nghèo calo, khiến cơ thể  dễ mệt mỏi. Vì thế khi đói, nên uống nước lọc và ăn một ít cá cùng rau xanh.

Áp dụng giải độc cơ thể khoảng 3 ngày, con người sẽ gọn nhẹ, hoạt bát và uyển chuyển lên trông thấy

(Theo Sành điệu)
Thông tin doanh nghiệp
Đèn sưởi phòng tắm, mùa đông này cả nhà cùng ấm! Đèn sưởi phòng tắm, mùa đông này cả nhà...
Đèn sưởi tắm là sản phẩm đang được nhiều gia đình lựa chọn...
Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé
Thời tiết giao mùa là khoảng thời gian nhiều bé bị ho kéo...
Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn
Bột ăn dặm cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết trong...
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Giải phóng chất độc - thanh lọc cơ thể


SUC KHOE | Bí Quyết chăm sóc Sức Khỏe đời sống gia đình


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7