Làm gì khi mắt hay bị khô, mỏi?

Khô và mỏi mắt là hai triệu chứng rất thường gặp trong cuộc sống hiện đại, chủ yếu ở những người thường xuyên phải làm việc trên máy tính, hay đọc sách, làm sổ sách giấy tờ...

Gần đây tôi có cảm giác mắt hay bị khô và mỏi. Xin bác sĩ tư vấn giúp cách khắc phục tình trạng này. Lê Thị Kim  (Cà Mau)

Trả lời:

Khô và mỏi mắt là hai triệu chứng rất thường gặp trong cuộc sống hiện đại, chủ yếu ở những người thường xuyên phải làm việc trên máy tính, hay đọc sách, làm sổ sách giấy tờ... 

Nguyên nhân là do khi làm các công việc trên chúng ta thường rất tập trung, ít chớp mắt hơn bình thường. Do đó nước mắt không được tiết ra. Cạnh đó, bức xạ từ màn hình máy tính cũng góp thêm phần làm mắt nhanh bị khô hơn. Khi nhìn các hình ảnh nhỏ (chữ viết, con số...) mắt phải điều tiết nhiều hơn bình thường, nên gây cảm giác mỏi mắt. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại hàng ngày sẽ khiến mắt không thể giãn điều tiết hoàn toàn khi nhìn xa, từ đó sẽ dẫn tới tình trạng nhìn mờ dần.

 lam gi khi mat hay bi kho, moi? - 1
 

Hình minh họa.

Ngoài ra, khô mắt còn có thể gặp ở những người bị giảm tiết nước mắt (do rối loạn điều tiết, do một số bệnh lý tại mắt...). Tuy nhiên, tình trạng này thường ít gặp hơn. Tùy theo nguyên nhân gây ra khô và mỏi mắt, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp. 

Để hạn chế tình trạng khô mắt, cần tạo một số thói quen có lợi như: Sau mỗi 30 -45 phút làm việc hãy tạm nghỉ 3-5 phút, nhắm mắt thư giãn hoặc cho mắt nhìn ra xa ở trạng thái thả lỏng hoàn toàn; Nên chớp mắt thường xuyên (khoảng 12-15 lần/phút); Sử dụng một loại dung dịch có tác dụng tăng độ ẩm cho mắt, giảm rối loạn điều tiết.

Sau khi đã thử các phương pháp trên trong thời gian khoảng 10 -15 ngày mà chưa thấy cải thiện thì nên đi khám bác sĩ chuyên khoa Mắt để tìm nguyên nhân gây khô và mỏi mắt.

Sức khỏe - Đàn ông có nên ăn đậu nành?Đàn ông có nên ăn đậu nành?Không rõ từ đâu, người Việt lan truyền tin đồn đậu nành làm giảm khả năng nam giới, đàn ông Nhật ăn đậu nành nên tỷ lệ sinh giảm…...
Sức khỏe - Thuốc tránh thai tăng rủi ro đột quỵThuốc tránh thai tăng rủi ro đột quỵNghiên cứu của ĐH Loyola (Mỹ) vừa công bố trên tạp chíMedLink Neurology cho thấy thuốc ngừa thai dạng uống có thể làm gia tăng rủi...
Sức khỏe - Tại sao phụ nữ mất ngủ nhiều hơn nam giới?Tại sao phụ nữ mất ngủ nhiều hơn nam giới?Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không được lâu thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới, nhiều hơn gần gấp đôi (41%).
Theo Bs Đoàn Thu Hiền (Pháp luật TPHCM)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7