Ăn uống thế nào để đảm bảo sức khỏe?
Người cao tuổi nên dùng mật ong thay thế

Ăn uống thế nào để đảm bảo sức khỏe?

Thứ Sáu, ngày 13/04/2012 15:45 PM (GMT+7)

Chúng tôi xin mách chị em một số lưu ý nhỏ trong việc ăn uống để đảm bảo sức khỏe cả gia đình.

Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường

Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh về mắt.

Chính vì vậy, người cao tuổi không nên ăn nhiều đường mía. Khi cần ăn ngọt, có thể dùng mật ong thay thế, và như vậy vừa có thể ăn ngọt lại vừa có thể bảo vệ cho sức khỏe.

Không nên ăn trái cây sau bữa ăn

Thông thường mọi người đều cho rằng, ăn cơm xong mà tráng miệng bằng trái cây thì sẽ có ích cho tiêu hóa.

Nhưng sự thực thì không phải vậy. Các nhà khoa học Mỹ đã tiến hành nghiên cứu và cho kết quả: ăn trái cây một giờ trước bữa ăn có tác dụng giảm béo và giúp tiêu hóa  hiệu quả nhất.

Ăn uống thế nào để đảm bảo sức khỏe? - 1
Nên cảnh giác với "nước sâm" lề đường

Cảnh giác với “nước sâm” lề đường

Thực ra, từ “sâm” chỉ được dùng để chỉ vị nhân sâm, mà trong nước đắng của các xe nước giải khát lề đường thì không có nhân sâm! Cần chú ý là các thuốc giải nhiệt thường có vị đắng (nhưng hậu ngọt tự nhiên).

Trên thị trường đã xuất hiện nhiều loại hóa chất cho mùi, màu và vị có giá rất rẻ. Phối hợp 3 loại này lại với nhau (mỗi loại vài chục gram sẽ tạo được rất nhiều loại nước sâm đúng theo yêu cầu của từng “thượng đế”), nhất là sâm đắng thì thật là “đắng”.

(Theo Thời trang trẻ)
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Ăn uống thế nào để đảm bảo sức khỏe?


SUC KHOE | Bí Quyết chăm sóc Sức Khỏe đời sống gia đình


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7