Mùa đông nên ăn quả gì?

Theo Boldsky, lựu, chanh hay cam, quýt đều là những loại trái cây “vàng” vào mùa đông.

Lựu

Lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa cao được xem là một trong những loại quả tốt nhất vào mùa đông. Lựu có tác dụng chống ung thư, có lợi cho tim và người bị kiệt sức.

 mua dong nen an qua gi? - 1

Chanh

Chanh giàu vitamin A, C. Một cốc nước chanh ấm sẽ là lựa chọn tuyệt vời vào một buổi sáng mùa đông lạnh giá. Nước chanh giúp duy trì độ pH trong cơ thể, khử độc và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

 mua dong nen an qua gi? - 2

Cam

Cam giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ bị táo bón 

 mua dong nen an qua gi? - 3

Bưởi

Ăn bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì trọng lượng ổn định của cơ thể.

 mua dong nen an qua gi? - 4

Quả Kiwi

Quả kiwi có hàm lượng vitamin C cao hơn cả quả cam. Ngoài ra, quả này giàu vitamin A và K, rất tốt cho quá trình tiêu hóa.

 mua dong nen an qua gi? - 5

Quả quýt

Vào mùa đông, da khô có thể dẫn đến những bệnh về nhiễm trùng da. Quýt là một giải pháp tuyệt vời cho tình trạng này. Quýt cũng tốt cho người mắc chứng viêm khớp và giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ sắt từ thức ăn hơn.

 mua dong nen an qua gi? - 6

Sức khỏe - Ăn hoa quả sau bữa ăn là không khoa học?Ăn hoa quả sau bữa ăn là không khoa học?Trong thực tế, theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn hoa quả sau bữa ăn là không khoa học.
Sức khỏe - Ngăn ngừa rụng tóc bằng hoa quả tự nhiênNgăn ngừa rụng tóc bằng hoa quả tự nhiênMột chế độ ăn uống lành mạnh phải bao gồm hoa quả tươi, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da và ngăn...
Sức khỏe - Lầm tưởng tai hại về tác dụng của hoa quảLầm tưởng tai hại về tác dụng của hoa quảTheo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên bổ sung thường xuyên các loại rau quả vào chế độ ăn hàng ngày để có được sức...
Theo Thiên Bình (Đời sống pháp luật)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7