Nguy hại từ việc thừa, thiếu vitamin và khoáng chất?
Vitamin rất quan trọng đối với cơ thể con người

Nguy hại từ việc thừa, thiếu vitamin và khoáng chất?.

Thứ Ba, ngày 20/11/2012 08:00 AM (GMT+7)

Dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng với cơ thể con người, một chế độ ăn hợp lý sẽ mang đến cho con người sức khỏe và ngược lại.

Tại sao không nên để cơ thể thừa hoặc thiếu vitamin và khoáng chất?

Đối với vitamin

Khoa học đã chứng minh, cơ thể con người khi thiếu vitamin C thì quá trình tổng hợp collagen sẽ bị khiếm khuyết, vết thương chậm liền da, vỡ thành mao mạch làm bầm da, răng và xương không chắc khỏe.

Ngược lại, thừa vitamin C làm gia tăng nguy cơ bị sỏi thận, hệ tiêu hóa kém, dễ bị tiêu chảy. Khi thiếu vitamin B1, bạn rất dễ bị mắc bệnh Beriberi, một dạng bệnh tổn thương thần kinh. Song nếu thừa vitamin B1 thì cơ thể dễ bị dị ứng, chóng mặt.

Tương tự, nếu cơ thể thiếu vitamin A sẽ gây suy giảm miễn dịch, dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn đặc biệt là viêm nhiễm đường hô hấp và tiêu hóa, gây bệnh khô mắt, nếu nặng có thể dẫn đến mù lòa. Thế nhưng nếu thừa vitamin A lại gây đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, rụng tóc, khô da, rối loạn kinh nguyệt…

Nếu thiếu vitamin D sẽ có nguy cơ mắc bệnh còi xương ở trẻ nhỏ và góp phần gây bệnh nhuyễn xương ở người lớn. Nhưng khi dùng quá liều sẽ làm tăng canxi máu có thể dẫn tới hậu quả canxi hóa các mô của cơ thể bao gồm cả mô tim, phổi, thận và gây đau khớp, co giật, sỏi thận…

Đối với khoáng chất

Canxi có chức năng tạo xương, hoạt động liên thần kinh-cơ, nếu thiếu hụt, cơ thể sẽ bị loãng xương, đau co cơ (chuột rút). Magiê có chức năng chuyển hóa năng lượng, dẫn truyền thần kinh, co cơ. Khi thiếu hụt, cơ thể sẽ bị yếu cơ, buồn nôn, dễ bị kích thích.

Sắt có chức năng tạo máu, nếu thiếu chúng, con người bị thiếu máu, giảm nhận thức và khả năng đề kháng. Thiếu kẽm con người mất cảm giác ngon miệng, chậm tăng trưởng, suy yếu hệ miễn dịch.

Nguồn vitamin và khoáng chất chủ yếu có trong rau củ quả, sữa và thịt động vật. Ngoài ra còn có thể bổ sung theo cách khác, đó là các loại thuốc vitamin và khoáng chất tổng hợp dạng viên.

Làm thế nào để cân bằng vitamin cho cơ thể?

Theo Bs Nguyễn Thị Lâm – Phó viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc gia: rất nhiều người biết về vai trò của vitamin và khoáng chất nhưng không phải lúc nào người ta cũng sử dụng chúng đúng liều lượng cần thiết và có lợi. Do đó, để tránh tình trạng thừa hoặc thiếu vitamin và khoáng chất thì việc cung cấp vitamin và khoáng chất từ thực phẩm bổ sung là một giải pháp đúng đắn.

Hoa kỳ là quốc qua có nền kinh tế đứng đầu thế giới, ngành dược phẩm của nước này cũng rất phát triển và có bề dày thành tích khiến cả thế giới phải “nghiêng mình”. Với các chuyên gia dinh dưỡng có chuyên môn cao cùng dây chuyền sản xuất hiện đại, nguyên liệu được kiểm duyệt nghiêm ngặt, Nature’s Plus, Swanson, Vitamins For Life, NowFoods và Best Group  chính là những thương hiệu nổi tiếng thế giới trong lĩnh vực dinh dưỡng, đã nhận được sự đánh giá cao từ các tổ chức khoa học, chuyên gia dinh dưỡng, bác sỹ tại Mỹ trong hàng chục năm qua. Không những thế, các thương hiệu này còn được hàng triệu người tiêu dùng Mỹ và Châu Âu tin tưởng sử dụng.

Ra đời với mục đích vì sức khỏe cộng đồng và mang đến cho khách sản phẩm có chất lượng cao, nhathuoc365.vn nhanh chóng trở thành địa chỉ tin cậy cho người tiêu dùng. Các sản phẩm có mặt trên nhà thuốc đều có chứng nhận chất lượng và giấy phép lưu hành của cơ quan chức năng.

Với hy vọng mang tới cho người tiêu dùng sức khỏe dồi dào và tuổi thọ như ý, nhathuoc365.vn đem tới chương trình khuyến mại đặc biệt “Tuần lễ hàng Mỹ vì sức khỏe người Việt”. Tất cả các khách hàng sẽ được giảm giá 20% khi mua các sản phẩm của năm thương hiệu Mỹ nổi tiếng: 

- Nature's plus

- Vitamin for life

- Swanson

- Now food

- Best group

Chương trình được áp dụng từ ngày 20/11/2012 – 26/11/2012

Hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi để có cơ hội sử dụng sản phẩm có chất lượng cao với giá thành ưu đãi nhất.

Thông tin liên hệ:

Công ty Cổ phần Mega Sun

Địa chỉ: Phòng 601 nhà 24T2 Hoàng Đạo Thúy, Hà Nội

Điện thoại: 1800.8155 | Mobile: 0943.48.49.94

Email: admin@nhathuoc365.vn | nhathuoc365@gmail.com

Website: nhathuoc365.vn

(Nguồn nhathuoc365.vn)
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Nguy hại từ việc thừa, thiếu vitamin và khoáng chất?


SUC KHOE | Bí Quyết chăm sóc Sức Khỏe đời sống gia đình


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7