Những điều tuyệt đối không làm khi đang có kinh nguyệt, cực kỳ có hại cho sức khỏe!

Thức đêm trong thời gian này sẽ khiến bạn cực kì mệt mỏi vào ngày hôm sau. Hãy ngủ sớm, cơ thể sẽ được xoa dịu mệt mỏi và khiến bạn tốt hơn vào sáng hôm sau.

Không quan hệ tình dục

Thời gian này, bạn sẽ rất dễ có thai, vậy nên, không nên quan hệ tình dục khi có kinh nguyệt. Hơn nữa, nếu giai đoạn này mà làm chuyện ấy, sẽ rất dễ lây bệnh, gây nhiễm trùng.

Không nên bỏ bữa

Tuyệt đối không bỏ bữa trong thời gian có kinh vì bạn mất rất nhiều máu, ăn uống đủ chất và đúng chế độ sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng.

Không luyện tập thể chất nặng

Trong điều kiện bình thường, tập thể dục là rất tốt. Nhưng nếu đang trong giai đoạn có kinh nguyệt, bạn không nên tập ở cường độ cao, vì có thể sẽ làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn.

 nhung dieu tuyet doi khong lam khi dang co kinh nguyet, cuc ky co hai cho suc khoe! - 1

Nói không với thức ăn nhanh

Ăn thức ăn nhanh trong thời kì này không phải là ý tưởng tốt. Điều này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy có một thực đơn chu đáo thay vì thức ăn nhanh nhé!

Không thức khuya

Thức đêm trong thời gian này sẽ khiến bạn cực kì mệt mỏi vào ngày hôm sau. Hãy ngủ sớm, sẽ giúp xoa dịu sự mệt mỏi và khiến bạn tốt hơn vào sáng hôm sau.

 nhung dieu tuyet doi khong lam khi dang co kinh nguyet, cuc ky co hai cho suc khoe! - 2

Tránh ăn dưa chuột

Dưa chuột có thể khiến bạn chịu nhiều tác dụng xấu trong thời gian này vì trong thành phần của dưa chuột có chất khiến cho kinh nguyệt bị tắc ở tử cung.

Tránh nước đá

Nướ lạnh trong thời kì này ảnh hưởng tới tử cung, có thể làm cho máu đông lại trong thành tử cung. Sau 5-10 năm, có thể sẽ dẫn đến sự hình thành các u nang hay tế bào ung thư, gây hại cho sức khỏe con người.

 nhung dieu tuyet doi khong lam khi dang co kinh nguyet, cuc ky co hai cho suc khoe! - 3

Theo Thanh thanh/ dịch từ Boldsky (Khám phá)
Tính ngày rụng trứng chính xác
Tính ngày dự sinh chính xác