Những thói quen tốt bảo vệ cho mắt
Những thói quen tốt bảo vệ cho mắt

Những thói quen tốt bảo vệ cho mắt

Thứ Năm, ngày 27/01/2011 10:14 AM (GMT+7)

Mắt là bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể cần được bảo vệ và chăm sóc cẩn thận. Những thói quen sau đây rất tốt cho mắt nếu bạn áp dụng đều đặn và thường xuyên.

- Chớp mắt và nghỉ mắt là nguyên tắc số 1 khi thường xuyên phải nhìn chăm chú vào những vật nhất định. Khi xem tivi, nên ngồi xem ở khoảng cách ít nhất 3 lần đường chéo của màn hình.

- Nên đeo kính để bảo vệ mắt khỏi khói bụi, ánh sáng gay gắt từ mặt trời cũng như ánh sáng phản xạ từ các đồ vật. Việc tiếp xúc với tia cực tím thường xuyên (thường gặp ở những người phải làm việc nhiều dưới ánh sáng mặt trời) cũng thúc đẩy nhanh quá trình đục thuỷ tinh thể và gây ra một số tổn thương ở đáy mắt. Nhiều bệnh toàn thân khác cũng ảnh hưởng đến mắt như: bệnh cao huyết áp, bệnh đái tháo đường, khối u não, bệnh xơ cứng từng mảng... đều có thể dẫn đến mù loà.

- Nên ngủ sớm và dậy sớm để giảm áp lực cho mắt.

- Táp nước mát hoặc nước âm ấm lên mặt và mắt 10-15 lần. Cũng có thể làm lại vào buổi tối khi vừa từ ngoài đường về. Nhưng chú ý là không dùng nước nóng hoặc nước đá lạnh cũng như tránh những thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Những thói quen tốt bảo vệ cho mắt - 1
Táo chứa nhiều vitamin A tốt cho mắt

- Thường xuyên bổ sung các thực phẩm có tác dụng tăng cường thị lực như táo tây, giá đỗ và cà rốt sống, nguồn vitamin A cực kỳ dồi dào và nên uống thật nhiều nước mỗi ngày.

- Uống các viên vitamin A, C, E bởi vì lượng vitamin trong thức ăn hàng ngày không thể cung cấp đầy đủ các loại vitamin mà cơ thể cần, vì thế uống các viên vitamin là lựa chọn tốt nhất.

- Thói quen dùng thuốc nhỏ mắt cũng rất quan trọng. Nếu chủ quan, dùng thuốc không đúng cũng rất dễ gây ra các tổn thương cho mắt.

(Theo Gia đình & Xã hội)
Thông tin doanh nghiệp
Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn
Bột ăn dặm cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết trong...
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa
Thời điểm giao mùa hanh khô là lúc làn da mỏng manh của bé...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Những thói quen tốt bảo vệ cho mắt


SUC KHOE | Bí Quyết chăm sóc Sức Khỏe đời sống gia đình


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7