Tập thể dục thường xuyên khiến bạn thông minh hơn

Tập thể dục giống như một thang thuốc chống trầm cảm, giúp cải thiện tâm trạng của bạn ngay lập tức.

Đó là kết quả nghiên cứu mới nhất được thực hiện tại Trường đại học Texas của Mỹ. Theo chuyên gia thể dục Althea Shah thì: “Tập thể dục giống như một thang thuốc chống trầm cảm, giúp cải thiện tâm trạng của bạn ngay lập tức. Ngoài ra, nó cũng giúp bạn tập trung vào công việc. Vì vậy, tập thể dục hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm cho bạn thông minh hơn và tự tin hơn về bản thân”.

 tap the duc thuong xuyen khien ban thong minh hon - 1

Khi cơ thể hoạt động sẽ cung cấp cho bạn năng lượng để bạn suy nghĩ một vấn đề rõ ràng hơn và đưa ra những ý tưởng mới. (Ảnh minh họa)

Khi cơ thể hoạt động sẽ cung cấp cho bạn năng lượng để bạn suy nghĩ một vấn đề rõ ràng hơn và đưa ra những ý tưởng mới. Nếu bạn tập thể dục 15 phút, nó sẽ làm cho cơ thể của bạn sản xuất nhiều năng lượng hơn.

TS. John Ratey, tác giả của nghiên cứu cho biết: Tập thể dục giúp cải thiện não bộ trong thời gian ngắn, nó sẽ khiến bạn tăng tập trung 2 - 3 giờ sau đó. Tập thể dục về lâu dài giúp bạn chống lại lão hóa não hoặc bệnh Alzheimer. Bởi vì, khi tập thể dục máu được bơm lên não đều đặn và nhịp nhàng.

Theo Minh Khuê (Sức khỏe đời sống)
Sức khỏe - Tập thể dục giúp “hạ hỏa”

Tập thể dục giúp “hạ hỏa”

Luyện tập thể chất có thể giúp giảm triệu chứng "bốc hỏa" ở các phụ nữ mãn kinh trong vòng 24 giờ sau đó.
Sức khỏe - Tập thể dục với xe đạp tiện lợi và khỏe

Tập thể dục với xe đạp tiện lợi và khỏe

Đạp xe đem lại sự tiện lợi và nhất là những lợi ích rất tốt sức khỏe của mọi người.
Sức khỏe - Tập thể dục mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư tử cung

Tập thể dục mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư tử cung

Chỉ cần tập thể dục 38 phút mỗi ngày, duy trì trọng lượng bình thường, sẽ giảm 44% nguy cơ ung thư tử cung của chị em phụ nữ.
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
DMCA.com Protection Status
X
CNT2T3T4T5T6T7