Thể dục 30 phút phòng bệnh suyễn

Khảo sát của các nhà khoa học Canada tại ĐH Concordia và Bệnh viện Thánh Tâm Montréal nêu khả năng kiểm soát triệu chứng suyễn bằng cách tập luyện thể dục mức độ trung bình 30 phút/ngày.

Lâu nay, có quan điểm cảnh báo bệnh nhân suyễn không nên tập thể dục với suy đoán rằng sự vận động có thể khiến họ thở dốc kéo theo cơn suyễn. Tuy nhiên, khảo sát được công bố trên tờ BMJ Open Respiratory Research lần này xác nhận tập thể dục 30 phút/ngày có thể đủ kéo giảm triệu chứng suyễn.

GS Simon Bacon và cộng sự đã khảo sát trên 643 bệnh nhân suyễn, trong đó có 100 người tuân thủ chế độ tập luyện 30 phút/ngày và 245 người không tập thể dục. Nhóm nghiên cứu phát hiện những người tập thể dục 30 phút/ngày kiểm soát triệu chứng suyễn tốt hơn 2,5 lần so với những người không tập.

 the duc 30 phut phong benh suyen - 1

Nghiên cứu cho thấy có thể kiểm soát triệu chứng suyễn tốt hơn nhờ tập thể dụcẢnh: Top Santé

GS Bacon khuyến cáo không cần vận động với cường độ cao mà chỉ cần đi bộ, chạy xe đạp, tập yoga hoặc các dạng vận động khác đều có hiệu quả tốt. Ông cho rằng khả năng bị suyễn trong lúc tập là có thực nhưng có thể kiểm soát trước đó bằng cách sử dụng thuốc dạng hít khi cần thiết.

Ngoài ra, khóa tập hằng ngày như vậy cũng có khả năng kéo giảm đáng kể nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính khác.

Sức khỏe - Nước ngọt làm tăng nguy cơ bệnh tim, đái tháo đường, gútNước ngọt làm tăng nguy cơ bệnh tim, đái tháo đường, gútNghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Học viện Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan ở TP Boston vừa được công bố trên tạp chí của...
Sức khỏe - Âm thanh to gây đau timÂm thanh to gây đau timNguy cơ bệnh tim có khả năng tăng cao ở những người bị phơi nhiễm âm thanh lớn trong thời gian dài, đặc biệt là ở môi trường làm...
Sức khỏe - 6 sai lầm khi sơ cứu tại nhà6 sai lầm khi sơ cứu tại nhàĐổ ô-xy già vào vết thương hở, dùng rượu để hạ sốt hay ngửa cổ ra sau để ngăn chảy máu cam... là một trong số những cách sơ cứu...
Theo Theo Trúc Lâm (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7