Thực phẩm đánh bại ung thư vú
Chị em nên ăn nhiều rau củ trong bữa ăn hàng ngày.(Ảnh minh họa)

Thực phẩm đánh bại ung thư vú

Thứ Năm, ngày 19/05/2011 09:05 AM (GMT+7)

Ung thư vú rất nguy hiểm với chị em hiện nay nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu bạn có chế độ ăn uống cẩn trọng và khoa học.

Dưới đây là những loại thực phẩm chị em bổ sung đầy đủ vào cơ thể hàng ngày để giảm nguy cơ mắc ung thư vú.

Ăn đủ rau

Rau củ tươi rất tốt cho sức khỏe mọi người đặc biệt là chị em phụ nữ. Cách an toàn nhất để giảm nguy cơ mắc ung thư vú là bạn nên bổ sung lượng lớn rau củ vào cơ thể trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Các bạn cũng biết rằng, cách hấp thụ chất dinh dưỡng từ rau tốt nhất vào cơ thể là nấu chín với dầu ô liu. Rau bina và cải xoăn rất có lợi trong cuộc chiến chống lại ung thư vú. Bên cạnh đó, bông cải xanh, cà rốt, củ cải đường, cà chua, bí ngô cũng rất giàu chất carotene giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Thực phẩm đánh bại ung thư vú - 1
Chị em nên ăn nhiều rau củ trong bữa ăn hàng ngày để giảm
nguy cơ mắc ung thư vú. (Ảnh minh họa)

Chọn hoa quả cẩn thận

Lời khuyên của các chuyên gia trong cuộc chiến giảm nguy cơ mắc ung thư vú là chị em nên cẩn trọng trong việc chọn lựa các loại hoa quả giàu calo hàng ngày. Bạn nên chọn những loại trái cây có màu đậm như nho đỏ, dâu, đào, nho khô hơn là chuối hay táo. Một chút trái cây sau bữa ăn sáng sẽ giúp bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn trong ngày.

Bổ xung chất xơ

Gạo có chứa lượng lớn chất xơ giúp kiểm soát cân nặng và làm giảm lượng lớn estrogen trong máu, giảm nguy cơ mắc ung thư vú.

Hạn chế các sản phẩm từ sữa

Chị em nên hạn chế sử dụng các sản phẩm từ sữa như pho mát, sữa chua… vì nó có thể làm tăng lượng calo làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Vì vậy bạn nên bổ sung lượng sữa đậu nành vào chế độ ăn hàng ngày hơn là các sản phẩm từ sữa bò. Trứng cũng rất tốt cho cơ thể để giảm nguy cơ mắc ung thư vú.

Thảo Nguyên (Theo LS )
Thông tin doanh nghiệp
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa
Thời điểm giao mùa hanh khô là lúc làn da mỏng manh của bé...
Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới 50% Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới...
Deca.vn tặng coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Bé ngủ ngon nhờ gối hỗ trợ chống trào ngược Bé ngủ ngon nhờ gối hỗ trợ chống trào...
Loại gối này hỗ trợ chống trào ngược sau khi ăn, giúp tăng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Thực phẩm đánh bại ung thư vú


SUC KHOE | Bí Quyết chăm sóc Sức Khỏe đời sống gia đình


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi, sieu mau ha anh, chung ket nhan to bi anngày phụ nữ Việt Nam
X
CNT2T3T4T5T6T7