Trẻ ngủ sớm giảm nguy cơ béo phì

Trẻ được cho ngủ sớm ở độ tuổi trước khi đến trường thường ít bị béo phì hơn khi bước vào tuổi thiếu niên, theo kết quả khảo sát của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Bang Ohio, mới được công bố trên tờ The Journal of Pediatrics.

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 977 trẻ em Mỹ, theo đó, mẹ của trẻ ghi nhận và báo cáo về thời gian bắt đầu lên giường ngủ vào ban đêm khi trẻ 4 và 5 tuổi ở 3 nhóm. Họ nhận thấy có khoảng 1/4 trong số trẻ em này vào giường ngủ trước 20 giờ, một nửa từ 20-21 giờ và 1/4 sau 21 giờ.

 tre ngu som giam nguy co beo phi - 1

Nghiên cứu khuyến cáo nên giúp trẻ có thói quen ngủ sớm. Ảnh SCIENCE DAILY

Thời gian sau, họ khảo sát tỉ lệ tình trạng béo phì ở 3 nhóm nói trên khi các em 15 tuổi. Kết quả cho thấy tỉ lệ béo phì ở nhóm trẻ thường đi ngủ trước 20 giờ lúc nhỏ là 12%, trong khi tỉ lệ đó ở nhóm đi ngủ từ 20-21 giờ là 16% và sau 21 giờ là 23%. Nhóm nghiên cứu lưu ý thêm: “Điều quan trọng phụ huynh cần chú ý là nên cho con đi ngủ hằng ngày theo giờ giấc ổn định và điều đó không chỉ giúp kéo giảm nguy cơ béo phì mà còn có lợi cho sự phát triển về hành vi, giao tiếp và nhận thức của trẻ nhỏ”.

Nhóm nghiên cứu cũng nhắc nhở thêm một số yếu tố chính ảnh hưởng đến thể trọng của trẻ như chế độ dinh dưỡng và vận động nhưng họ chưa có điều kiện để phân tích thêm trong khảo sát lần này.

Sức khỏe - Ăn thịt đỏ quá nhiều gây bệnh suy thậnĂn thịt đỏ quá nhiều gây bệnh suy thậnTheo một số nghiên cứu, việc ăn nhiều thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ suy thận.
Sức khỏe - Nhận diện đột quỵ qua... nụ cườiNhận diện đột quỵ qua... nụ cườiĐột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ ba sau các bệnh lý tim mạch, ung thư và là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế ở...
Sức khỏe - Mở đèn khi ngủ nguy hiểm như thế nào?Mở đèn khi ngủ nguy hiểm như thế nào?Ngủ dưới ánh đèn ngủ có thể gây lão hóa nhanh, rối loạn đồng hồ sinh học.
Theo Trúc Lâm (Người lao động)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7