Trẻ ngủ sớm giảm nguy cơ béo phì

Trẻ được cho ngủ sớm ở độ tuổi trước khi đến trường thường ít bị béo phì hơn khi bước vào tuổi thiếu niên, theo kết quả khảo sát của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Bang Ohio, mới được công bố trên tờ The Journal of Pediatrics.

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 977 trẻ em Mỹ, theo đó, mẹ của trẻ ghi nhận và báo cáo về thời gian bắt đầu lên giường ngủ vào ban đêm khi trẻ 4 và 5 tuổi ở 3 nhóm. Họ nhận thấy có khoảng 1/4 trong số trẻ em này vào giường ngủ trước 20 giờ, một nửa từ 20-21 giờ và 1/4 sau 21 giờ.

 tre ngu som giam nguy co beo phi - 1

Nghiên cứu khuyến cáo nên giúp trẻ có thói quen ngủ sớm. Ảnh SCIENCE DAILY

Thời gian sau, họ khảo sát tỉ lệ tình trạng béo phì ở 3 nhóm nói trên khi các em 15 tuổi. Kết quả cho thấy tỉ lệ béo phì ở nhóm trẻ thường đi ngủ trước 20 giờ lúc nhỏ là 12%, trong khi tỉ lệ đó ở nhóm đi ngủ từ 20-21 giờ là 16% và sau 21 giờ là 23%. Nhóm nghiên cứu lưu ý thêm: “Điều quan trọng phụ huynh cần chú ý là nên cho con đi ngủ hằng ngày theo giờ giấc ổn định và điều đó không chỉ giúp kéo giảm nguy cơ béo phì mà còn có lợi cho sự phát triển về hành vi, giao tiếp và nhận thức của trẻ nhỏ”.

Nhóm nghiên cứu cũng nhắc nhở thêm một số yếu tố chính ảnh hưởng đến thể trọng của trẻ như chế độ dinh dưỡng và vận động nhưng họ chưa có điều kiện để phân tích thêm trong khảo sát lần này.

Bạn bị bệnh phụ khoa, nam khoa, những căn bệnh khó nói, trẻ có dấu hiệu bệnh hoặc những triệu chứng không rõ nguyên nhân, lo lắng bệnh nặng, dấu hiệu nghi ung thư… Hãy gửi chia sẻ về chuyên mục Sức khỏe tại địa chỉ Suckhoe@khampha.vn.

Các câu hỏi của bạn sẽ được các chuyên gia y tế, bác sĩ trả lời để có những cách chữa trị kịp thời nhất.

Theo Trúc Lâm (Người lao động)