Vitamin D giúp trẻ tăng khối lượng cơ

Trẻ em được bổ sung vitamin D lành mạnh trong 12 tháng đầu đời có thể giúp tăng khối lượng cơ và giảm mỡ khi lên 3 tuổi - theo kết quả khảo sát của các nhà khoa học Canada tại ĐH McGill ở TP Montréal, mới được công bố trên tạp chí Pediatric Obesity.

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 132 trẻ em với mục đích tìm mối liên hệ giữa việc bổ sung vitamin D và kết quả tăng trưởng mật độ xương. Trẻ từ 1 đến 12 tháng tuổi được bổ sung vitamin D3 với liều dùng khác nhau là 400, 600,1.200 hoặc 1.600 UI.

 vitamin d giup tre tang khoi luong co - 1

Trẻ có thể hấp thu vitamin D an toàn khi chơi đùa dưới trời nắng dịu. Ảnh (MEDICAL NEWS TODAY)

Xét nghiệm hình ảnh cho thấy vitamin D3 liều cao không có nhiều lợi ích cho sự phát triển xương nhưng có những thay đổi đáng ngạc nhiên về khối lượng mỡ và cơ. Theo đó, vitamin liều trung bình có thể giúp giảm bình quân khoảng 450 g mỡ khi trẻ lên 3 tuổi so với trẻ đồng tuổi không dùng vitamin D. Những liều dùng khác không làm thay đổi đáng kể kết quả nêu trên. Khối lượng cơ nạc ở nhóm trẻ dùng vitamin liều trung bình cũng tăng lên đáng kể vào độ tuổi này.

Nhóm nghiên cứu cũng lưu ý một số giải pháp giúp tăng vitamin D cho trẻ như: bú sữa mẹ, cho phơi nắng để bức xạ UVB có thể tạo ra vitamin D dưới da hoặc dùng thực phẩm giàu vitamin D tự nhiên như dầu cá, gan và trứng. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng cảnh báo phơi nắng có thể gây phỏng da, ung thư da hoặc tác hại khác.

Sức khỏe - 4 thành phần nguy hiểm trong kem đánh răng4 thành phần nguy hiểm trong kem đánh răngKem đánh răng là thứ mọi người sử dụng hằng ngày, tiếp xúc trực tiếp với miệng, tuy nhiên lại khá ít người chú ý đến thành phần...
Sức khỏe - Ăn gì để mắt sáng?Ăn gì để mắt sáng?Lựa chọn thực phẩm ăn để tốt cho đôi mắt là một trong những băn khoăn của nhiều người. Giữa vô vàn các thực phẩm, chúng ta cần...
Sức khỏe - Cách đối phó tia cực tím mùa nắng nóngCách đối phó tia cực tím mùa nắng nóngThời điểm tia cực tím (UV) có cường độ mạnh nhất là từ 10 giờ đến tầm 14-15 giờ.
Theo Trúc Lâm (Người lao động)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7