Mẹ có phải là “nhà điêu khắc” cho não bộ của trẻ?

Tương tác với trẻ

Các nhà khoa học đã quan sát và cho biết, những em bé không được ôm ấp và yêu thương sẽ kém phát triển trí não hơn so với những trẻ khác. Vì thế hãy nói chuyện và lắng nghe những gì trẻ nói, đọc sách cho chúng, kể cả khi chúng không hiểu những gì bạn đang làm. Đọc sách là một trong những hoạt động quan trọng nhất giúp trẻ thông minh, hoạt động này giúp củng cố về mặt giao tiếp và ngôn ngữ.

Chơi rất quan trọng

Những năm đầu đời, con đường chính để trẻ học tập và phát triển là thông qua chơi. Chơi không chỉ là niềm vui mà còn cho bé có cơ hội khám phá, quan sát, thử nghiệm, giải quyết vấn đề đồng thời học hỏi từ những sai lầm của mình. Điều quan trọng là cha mẹ phải tìm ra sự cân bằng giữa việc giúp đỡ trẻ và cho phép trẻ chơi tự do bởi vì đây là một phần quan trọng của việc học. Đừng quá khắt khe, hãy để trẻ chơi các trò chơi thông minh trên máy tính, tốt nhất là về chữ cái, toán học, âm nhạc…

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ

Sữa mẹ có tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần. Sữa mẹ là thực phẩm bổ não tốt nhất, nghiên cứu cho thấy trẻ em bú mẹ có IQ cao hơn so với trẻ không được bú sữa mẹ khá nhiều.

Ngoài việc chứa nguồn vitamin, khoáng chất, protein và chất béo thiết yếu, sữa mẹ còn cung cấp cho trẻ các nhân tố cần thiết cho sự phát triển. Nó cũng chứa các kháng thể từ cơ thể của mẹ, giúp bảo vệ một cách tự nhiên để bé chống lại một số loại bệnh. Ngoài ra, sữa mẹ cũng cung cấp tất cả mọi thứ trẻ cần để xây dựng bộ não khỏe mạnh cho đến khi trẻ 12 tháng tuổi.

Hãy cho trẻ các loại chất béo thông minh

Các nhà nghiên cứu thấy rằng cung cấp cho trẻ nhiều axit béo DHA và ARA sẽ giúp cho sự phát triển hệ thống thị giác ở trẻ sơ sinh.

DHA là một chuỗi dài axit béo omega-3 không bão hòa tạo thành 25% tổng số chất béo được tìm thấy trong não. Nó không được sản xuất bởi cơ thể với số lượng lớn nhưng có thể thu thập thông qua các thực phẩm bổ sung.

Một acid béo quan trọng nữa cho sự phát triển não là ARA (acid arachidonic). ARA là các axit béo omega 6 chính trong não. Giống như DHA, ARA cần thiết cho sự phát triển não bộ và thị giác, nó cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch, đông máu và các chức năng quan trọng khác.

Các bà mẹ cho con bú nên dùng thuốc bổ sung để đảm bảo mức độ DHA và ARA cao và một khi bé bắt đầu ăn dặm, hãy khuyến khích chúng ăn các loại thực phẩm tăng cường DHA và ARA như ngũ cốc nguyên hạt, trứng và ngũ cốc, sữa công thức…

Thức ăn nên được bổ sung sắt

Sắt cần thiết cho trẻ sơ sinh để sản xuất hemoglobin (phần mang oxy đến các tế bào). Quá ít sắt có thể gây thiếu máu, mệt mỏi và thiếu năng lượng. Nếu không có nguồn cung cấp đủ chất sắt, các kết nối thần kinh của bé sẽ hình thành ít đi, dẫn đến suy yếu tinh thần. Sự thiếu hụt khoáng chất này cũng ảnh hưởng đến học tập, trí nhớ và sự chú ý.

Hãy đảm bảo rằng chế độ ăn uống của bé đầy đủ các thực phẩm giàu chất sắt cùng với vitamin C để hấp thụ sắt. Sau 6 tháng, trẻ bú sữa mẹ nên được bổ sung sắt ở dạng sắt sunfat hoặc vitamin chứa sắt. Nếu bé khoảng 4-6 tháng có thể thêm ngũ cốc giàu chất sắt, sữa công thức vào chế độ ăn.