Mẹ 9x chia sẻ bí quyết khỏe đẹp từ thai kỳ đến sau sinh

Sở hữu vẻ ngoài không khác gì hotgirl, Trần Trang Ly (26 tuổi) – Nhân viên đối ngoại của Khoa đào tạo quốc tế, Đại học Ngoại Thương khiến không ít người bất ngờ khi tiết lộ mình mới vừa sinh em bé được gần 5 tháng.

Do đặc thù công việc thường xuyên phải giao tiếp, đặc biệt là với các đối tác nước ngoài nên yếu tố ngoại hình đóng vai trò khá quan trọng, cô luôn cố gắng để có vẻ ngoài xinh đẹp, năng động và tự tin. Vì vậy từ lúc mang bầu cho đến sau khi sinh, không chỉ đảm bảo sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái để không ảnh hưởng đến em bé, mà bà mẹ trẻ còn giữ được ngoại hình lung linh vạn người mơ.

 me 9x chia se bi quyet khoe dep tu thai ky den sau sinh - 1

Bà mẹ một con cho rằng: “Khi bạn xinh đẹp thì bạn sẽ trở nên tự tin và yêu đời hơn, vậy nên hãy luôn dành thời gian để chăm sóc bản thân mình” (Ảnh mang bầu tháng thứ 7)

Bỡ ngỡ trong lần đầu mang thai và trầm cảm sau sinh

Cũng như bao bà mẹ khác, Trang Ly cũng trải qua những thay đổi không vui về tâm sinh lý, sức khỏe, ngoại hình mà một bà bầu phải đối mặt. Tuy nhiên cách mà cô ấy vượt qua nó khiến chúng ta thấy mọi khó khăn đều trở nên nhẹ nhàng: “Hạnh phúc do chính mình tạo nên, hãy cố gắng hạn chế các suy nghĩ tiêu cực và luôn vui vẻ để có thể thoải mái tinh thần.”

“Lần đầu mang thai mình gặp rất nhiều bỡ ngỡ, và những thay đổi từ bên trong khiến mình nhiều lúc khá mệt mỏi. Mình may mắn không bị ốm nghén như nhiều chị em khác, tuy nhiên mình lại rất hay bị đau mỏi người, đặc biệt là phần lưng…”

 me 9x chia se bi quyet khoe dep tu thai ky den sau sinh - 2

Mang bầu tuần thứ 40, Trang Ly vẫn xinh lung linh

“Sau khi sinh, đa số chị em đều chia sẻ là sẽ trải qua giai đoạn trầm cảm sau sinh, và mình cũng vậy. Tháng đầu tiên thực sự rất mệt mỏi vì mọi thứ đều quá mới mẻ, lại phải kiêng cữ, em bé thì hay khóc, và ngoại hình của mình thì vẫn chưa về được như trước. Mọi thứ cứ như một vòng luẩn quẩn, áp lực khiến mình buồn phiền, mệt mỏi, điều này lại ảnh hưởng đến lượng sữa cho con, nhưng khi cố ăn uống đủ chất để có nhiều sữa thì lại gây áp lực lên cái cân. Một tháng đầu sau sinh là quãng thời gian mình thấy sợ nhất.”

Nạp năng lượng “chiến đấu với vòng quay bỉm sữa”

Với tính cách của một người phụ nữ hiện đại, trí tuệ, chị đã tìm đọc nhiều tài liệu về bầu, kết hợp với những chia sẻ của bạn bè. Chị hiểu rằng liệu pháp Massage Bầu không chỉ giúp thư giãn mà còn giúp mẹ bầu có tinh thần tốt, cải thiện cơn đau mỏi, mang đến giấc ngủ sâu, đồng thời em bé phát triển tốt hơn,…

 me 9x chia se bi quyet khoe dep tu thai ky den sau sinh - 3

Sau sinh 2 mẹ con lúc nào cũng khỏe mạnh và rạng rỡ

“Đây là lần đầu tiên mang thai và sinh em bé, nên mình rất kĩ tính trong việc lựa chọn spa và các sản phẩm để sử dụng. Sau khi đã nghiên cứu một vài địa chỉ, mình quyết định sử dụng dịch vụ của Jade Spa - Đơn vị được Hiệp Hội Trị Liệu Massage Hoa Kỳ (AMTA) cấp chứng chỉ đạt tiêu chuẩn.

Mình rất hài lòng với dịch vụ chăm sóc bầu tại Jade Spa. Việc thường xuyên massage giúp mình giảm các triệu chứng đau nhức người và mình cảm thấy cơ thể không còn nặng nề như trước nữa. Do đó sau khi sinh, mình quyết định tiếp tục sử dụng gói chăm sóc sau sinh của Jade Spa.”

 me 9x chia se bi quyet khoe dep tu thai ky den sau sinh - 4

Mái ấm hạnh phúc và luôn giòn tan những tiếng cười

“Mình sinh mổ nên cũng kiêng kĩ, phải hơn một tháng sau khi sinh mình mới bắt đầu tìm đến dịch vụ Chăm Sóc Sau Sinh. Vì xác định là nuôi con bằng sữa mẹ nên mình vẫn ăn uống đủ chất, không ép cân bằng việc nhịn ăn, tuy nhiên mình hạn chế ăn đồ ngọt và không ăn quá nhiều đồ nếp, tinh bột. Mình uống rất nhiều nước.

Mình đi spa chủ yếu là để massage, thư giãn, và hi vọng giảm được chút mỡ thừa nào thì giảm thôi. Vì không đặt nặng vấn đề giảm cân vào việc đi spa, nên kết quả mình đạt được lại nhiều hơn mong đợi: người khỏe hơn, tinh thần cũng sảng khoái và thư thái thái lên nhiều, các vết sạm nám do mang bầu cũng giảm hẳn, đặc biệt là vòng eo, sau 4 buổi chăm sóc vòng bụng của mình từ 91 giảm xuống còn 74cm. Mình luôn cố gắng để có thể đi chăm sóc sau sinh được hai đến ba lần một tuần, đó là khoảng thời gian mình thực sự được nghỉ ngơi, thư giãn để tinh thần thoải mái, nạp năng lượng để tiếp tục chiến đấu với vòng quay bỉm sữa. Nếu mẹ nào bận quá không đến spa được thì cũng có thể đặt lịch để các bạn Kỹ thuật viên đến phục vụ tận nhà, chất lượng chăm sóc cũng không khác gì tại spa cả.”

Phụ nữ hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân mình

“Mình đã từng trải qua những giai đoạn trầm cảm sau sinh, đã từng cảm thấy buồn phiền và khóc lóc, đã từng cảm thấy tự ti và mệt mỏi, và mình nghĩ đấy là những trải nghiệm hết sức tự nhiên của phụ nữ sau khi sinh em bé. Điều quan trọng là phải sớm vượt qua giai đoạn đấy, phải giữ được trạng thái cân bằng. Và đối với phụ nữ, khi bạn xinh đẹp thì bạn sẽ trở nên tự tin và yêu đời hơn, vậy nên hãy luôn dành thời gian để chăm sóc bản thân mình.

Tháng sáu tới khi em bé được 6 tháng, cả nhà mình sẽ đưa bé đi biển. Có lẽ mình cần đi chăm sóc sau sinh kết hợp tập thể dục nhiều hơn để có thể tự tin diện đồ bơi trở lại :"

 me 9x chia se bi quyet khoe dep tu thai ky den sau sinh - 5

Sau sinh Trang Ly (ngoài cùng bên phải) vẫn luôn nổi bật và tự tin

“Chúng tôi muốn các bạn hiểu rằng: PR là chuyện đương nhiên của mỗi doanh nghiệp, nhưng sẻ chia mới là mục đích mà chúng tôi hướng đến, đây là một câu chuyện thật của khách hàng, và nó cũng chính là món quà vô giá giúp chất lượng dịch vụ tại Jade Spa hoàn hảo hơn từng ngày!” 

Jade Spa & Clinic

“Chuyên gia Massage Bầu và Chăm Sóc Sau Sinh theo tiêu chuẩn Mỹ”

Hotline: 091 601 5199 – www.jadespa.vn

Cơ sở 1: Tầng 7 Phòng khám 125 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 043 562 2867

Cơ sở 2: Số 15A Trần Khánh Dư, Hoàn Kiếm, Hà Nội

ĐT: 043 231 3399

(Theo Khám phá).
Tính ngày rụng trứng chính xác
Tính ngày dự sinh chính xác