Mẹ bầu bổ sung canxi mà quên chất này thì hại mình và hại cả đời con

Nhiều mẹ bầu sợ thiệt thòi cho con nên rất chăm chỉ bổ sung canxi trong suốt 9 tháng thai kỳ. Nhưng oái ăm thay, không ít trong số đó vẫn có nguy cơ sinh con thấp bé, nhẹ cân, bản thân mẹ còn phải đối mặt với biến chứng tiền sản giật nguy hiểm. Vậy vì đâu nên nỗi???

Các mẹ biết không, bổ sung canxi trong thai kỳ là điều rất nên làm nhưng nếu mẹ quên đi chất này thì chỉ e mọi cố gắng của mẹ đều trở thành công cốc cả.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thiếu hụt vitamin D trong quá trình bổ sung canxi sẽ làm giảm từ 30 – 50% khả năng hấp thu canxi. Đó là lý do vì sao vẫn có những trường hợp mẹ bầu chăm chỉ ăn nhiều thực phẩm giàu canxi hoặc uống thêm viên thuốc bổ sung canxi nhưng vẫn nằm trong nhóm nguy cơ sinh non, sinh con còi đấy!

Vai trò của vitamin D với việc hấp thu canxi trong thời kỳ mang thai

Cơ thể chúng ta cần có đủ vitamin D để duy trì mức độ canxi và phốt pho. Nói cách khác, nếu thiếu hụt vitamin D trong thời gian mang thai sẽ có nguy cơ khiến thai nhi bị dị dạng xương, răng và chậm phát triển cả về chiều cao lẫn cân nặng.

Ngoài ra, trong các nghiên cứu mới đây còn cho thấy sự thiếu hụt vitamin D trong thời gian thai nghén cũng tác động rất lớn đến hệ miễn dịch của thai nhi, khiến bé dễ bị vi khuẩn tấn công và nhiễm bệnh. Song song đó, sự thiếu hụt vitamin D cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển xương trong giai đoạn những năm đầu đời và trưởng thành. Chưa kể, nếu bị thiếu hụt vitamin D, bản thân mẹ còn phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, biến chứng tiền sản giật hoặc buộc phải sinh non, sinh mổ thay vì sinh đúng tháng và được sinh thường.

Như vậy, để việc bổ sung canxi trong thai kỳ đạt kết quả hấp thu tối ưu thì nhất thiết phải luôn nhớ bổ sung song song cả vitamin D nữa mẹ nhé!

Mẹ bầu nên bổ sung vitamin D và canxi cách nào để hấp thu tốt nhất?

Nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên dồi dào nhất không gì khác chính là ánh sáng mặt trời. Mẹ có thể tắm nắng vào buổi sáng sớm, trong tầm khoảng 7 – 8 giờ sáng để tránh ánh nắng gay gắt làm tổn hại đến làn da nhạy cảm của mẹ trong thai kỳ. Mỗi lần tắm, mẹ có thể kéo dài từ 20 đến 30 phút tùy theo cơ địa da. Nếu thấy da ửng đỏ và rát thì nên dừng. Song song đó, để bổ sung vitamin D, mẹ nên dùng thêm nhiều thực phẩm như cá, trứng, thịt đỏ…

 me bau bo sung canxi ma quen chat nay thi hai minh va hai ca doi con - 1

Để bổ sung đủ canxi theo từng giai đoạn của thai kỳ, thông tin từ bệnh viện Từ Dũ cho biết, mẹ sẽ cần một lượng canxi như sau:

3 tháng đầu thai kỳ: Mẹ nhớ cung cấp đủ 800mg canxi trong một ngày. Tốt nhất mẹ nên uống thêm sữa từ 1- 2 cốc mỗi ngày để đảm bảo không bị thiếu hụt.

3 tháng giữa: Trong giai đoạn này, nhu cầu canxi của thai nhi cao nên mẹ cần cung cấp thêm khoảng 1,000mg canxi một ngày. Nếu cảm thấy nguồn thực phẩm nạp vào không đủ, mẹ có thể xin ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm dạng viên uống.

3 tháng cuối và khi cho con bú: Lúc này, mẹ cần bổ sung 1,500mg canxi một ngày nha mẹ. Đây là lượng canxi cần thiết không chỉ cho nhu cầu của thai nhi mà còn vì sức khỏe của mẹ.

Lưu ý với mẹ là khi bổ sung canxi khoảng 1000mg/ngày trong suốt thai kỳ, mẹ vẫn có dấu hiệu thiếu canxi thì có thể tư vấn ý kiến bác sĩ để tăng liều lên đến 2000mg/ngày nha!

Sau cùng, mẹ luôn nhớ thai nhi cần canxi để phát triển xương ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ. Do đó mẹ đừng bỏ lỡ giai đoạn quý giá này nhé!

Vậy mẹ chăm chỉ bổ sung canxi nhưng lại không có nhiều thời gian tắm nắng thì sao?

Sau tất cả những thông tin hữu ích trên, các mẹ sẽ ngộ ra một điều rất quan trọng rằng nếu không có vitamin D thì canxi dù bổ sung nhiều cách mấy cũng trở thành công cốc. Tuy nhiên, có một băn khoăn rất bất cập mà lúc nào các mẹ cũng đau đáu đó chính là hiện nay thuốc bổ sung canxi trên thị trường đều đơn thuần chỉ cung cấp canxi mà không tích hợp thêm vitamin D. Điều này rất bất tiện cho những mẹ bầu hiện đại vốn rất bận rộn, không có đủ thời gian để nấu nướng, huống chi là có nhiều thời gian tắm nắng sáng. Chính vì vậy, những sản phẩm bổ sung canxi có tích hợp cả vitamin D như NextG Cal là một sự lựa chọn rất chiều lòng các mẹ. Canxi NextG Cal chứa dạng canxi tự nhiên MCHA chiết xuất từ xương bò non, kết hợp Vitamin D3 giúp cho quá trình hấp thụ canxi trở nên dễ dàng và triệt để hơn bao giờ hết. Chỉ cần mẹ kết hợp giữa ăn uống, tắm nắng và sử dụng NextG Cal là đã có thể bổ sung lượng Vitamin D3 cần thiết trong ngày.

 me bau bo sung canxi ma quen chat nay thi hai minh va hai ca doi con - 2

Mẹ nào còn lo sợ con trong bụng thiếu canxi mà không có đủ thời gian tắm nắng hay nấu nướng để bổ sung thêm cả vitamin D thì có lẽ NextG Cal chính là một gợi ý rất đáng để thử đấy! Các mẹ hãy thử xem để còn khoe thành tựu rực rỡ của mẹ trong thai kỳ chính là thiên thần khỏe mạnh và cứng cáp nào!

Canxi NEXTG CAL

Mẹ khỏe – Bé cao

 me bau bo sung canxi ma quen chat nay thi hai minh va hai ca doi con - 3

Viên canxi tự nhiên kết hợp Vitamin D3, K1

Thành phần: Mỗi viên nag chứa: MCHA (Microcrystalline Hydroxyapatite): 500mg - Tương đương với  Calcium 120mg, Phosphorus 55mg. Dry Vitamin D3 Type 100 CWS 800mcg.  Dry Vitamin K1 5% SD  160mcg .

Chỉ định: Nguồn cung cấp canxi (trong thời kỳ tăng trưởng, phụ nữ có thai và cho con bú, phụ nữ thời kỳ mãn kinh...). Giúp phòng và điều trị loãng xương.

Liều dùng:

Người lớn: Uống 2-6 viên mỗi ngày. Phụ nữ có thai & cho con bú: Uống tối đa 4 viên mỗi ngày.

Trẻ em: 3-6 tuổi: 1 viên/ngày, 6-14 tuổi: 2 viên/ngày; 15 tuổi và trở lên: theo liều của người lớn. Chống chỉ định: Bệnh nhân mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thuốc. Tác dụng không mong muốn: Không có tác dụng phụ nào được ghi nhận với liều dung 8g/ ngày cho phức hợp MCHA trong khoảng thời gian dài, MCHA là thuốc an toàn, chưa có ghi nhận về độc tính. Nếu cần thêm thông tin xin hỏi ý kiến thầy thuốc.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Số tiếp nhận hồ sơ đăng ký quảng cáo thuốc của cục QLD:  0670/13/QLD-TT, ngày 23 tháng 07 năm 2013.

Sản xuất bởi Probiotec Pharma Pty Limited, Australia

Website: http://nextgcal.vn/ 

Tư vấn miễn phí bởi dược sĩ : 18001125

Sản phẩm được phân phối bởi Đại Bắc Group và có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

(Theo Khám phá).
Tính ngày rụng trứng chính xác
Tính ngày dự sinh chính xác