Phía sau mỗi cuộc “yêu” có rất nhiều việc bạn phải làm để đảm bảo sức khỏe.
Bạn nghe nhiều về những lời khuyên như: cần phải đi tiểu ngay sau khi quan hệ, phải ôm ấp nhau để tăng tình cảm… nhưng đó mới chỉ là những việc đơn giản nhất. Phía sau mỗi cuộc “yêu” có rất nhiều việc bạn phải làm để đảm bảo sức khỏe.
Tình dục vốn dĩ là một chuyện tốt nhưng cách xử lí các vấn đề sức khỏe trước, trong và sau khi quan hệ nếu không cẩn thận có thể lại trở thành kẻ thù khiến bạn mang bệnh vào người: “Giữ vệ sinh tốt luôn luôn là nguyên tắc hàng đầu, không có ngoại lệ, đặc biệt là sau khi quan hệ tình dục. Tình dục có thể mang lại hàng đống những vi khuẩn, nó là thủ phạm gây hại cho vùng kín, sinh bệnh tật” – ông Sherry Ross – chuyên gia phụ khoa và sức khỏe phụ nữ ở Santa Monica, California cho biết.
Dưới đây là 5 điều bạn cần phải làm ngay sau mỗi lần quan hệ tình dục để đảm bảo sức khỏe của mình không bị ảnh hưởng:
Tình dục vốn dĩ là một chuyện tốt nhưng cách xử lí các vấn đề sức khỏe trước, trong và sau khi quan hệ nếu không cẩn thận có thể lại trở thành kẻ thù khiến bạn mang bệnh vào người (Ảnh minh họa)
Rửa vùng kín bằng nước sạch, xà phòng không mùi, không có độ tẩy rửa mạnh
Quan hệ tình dục có thể khiến bạn bị nhiễm vi khuẩn từ ngón tay, miệng, trực tràng… làm tăng cơ hội phát triển nấm, nhiễm trùng. Do đó, dù mệt mỏi hay buồn ngủ, sau khi quan hệ, bạn nên vào nhà tắm, ngoài việc đi tiểu, bạn cần phải rửa sạch sẽ vùng kín của mình.
Bạn chỉ nên sử dụng xà phòng không mùi, không có độ tẩy rửa mạnh, kết hợp với nước sạch để rửa vùng kín.
Bạn hãy dùng một chiếc khăn sạch, thấm nước ấm, xoa nhẹ nhàng vùng kín, di chuyển từ trước ra sau. Việc làm sạch vùng kín này là cực kì cần thiết, nhưng bạn không nên thụt rửa quá mạnh làm mất đi độ cân bằng trong vùng kín.
Ngâm mình trong bồn tắm
Sau mỗi cuộc “yêu” cơ thể bạn cần thư giãn và nghỉ ngơi. Sẽ là rất tuyệt vời nếu như bạn có một chiếc bồn tắm, xả nước ấm, vài giọt tinh dầu và nằm trong đó để ngâm mình. Nước nóng cùng với tinh dầu sẽ khiến cho da bạn mềm mại, cơ thể được thoải mái, cũng làm dịu những cơn nhức mỏi các cơ do quan hệ tình dục gây ra.
Giữ vệ sinh tốt luôn luôn là nguyên tắc hàng đầu, không có ngoại lệ, đặc biệt là sau khi quan hệ tình dục. Tình dục có thể mang lại hàng đống những vi khuẩn, nó là thủ phạm gây hại cho vùng kín, sinh bệnh tật” (Ảnh minh họa)
Thêm vào đó, việc tắm rửa sạch sẽ cũng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Nếu như bạn không có bồn tắm, bạn có thể xả nước vòi hoa sen để thư giãn cũng rất tuyệt vời.
Bổ sung nước
Quan hệ tình dục là một hoạt động tiêu tốn khá nhiều năng lực, cũng giống như khi bạn tập thể dục vậy, vì thế sau mỗi “cuộc yêu” bạn cần phải bổ sung nước để tăng năng lượng. Việc mất nước sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, khô miệng. Cho dù bạn quên thì chắc chắn cơ thể bạn cũng sẽ tự sinh ra cảm giác khát nước sau khi quan hệ. Vì thế, hãy chuẩn bị một bình nước mát trong căn phòng ngủ để tiện bổ sung nước sau khi quan hệ.
Việc uống nước cũng khiến bạn giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu vì nó khiến bạn đào thải được những thứ cặn bã ra ngoài.
Việc uống nước cũng khiến bạn giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu vì nó khiến bạn đào thải được những thứ cặn bã ra ngoài. (Ảnh minh họa)
Ăn thực phẩm có chứa men probiotic
Sữa chua, kim chi, Kombucha và các thực phẩm lên men khác có chứa lợi khuẩn rất tốt cho âm đạo. Vì thế, sau khi quan hệ, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm này để làm giảm nguy cơ nhiễm trùng nấm men. Loại thực phẩm tiện lợi nhất để bạn có thể sử dụng ngay sau mỗi “cuộc yêu” chính là sữa chua. Nó vừa hấp dẫn, tiện lợi, ngon lành, đẹp da mà còn tốt cho sức khỏe tình dục.
Thay quần áo lót sạch sẽ
Cho dù bạn có làm đủ mọi cách trên mà mặc nguyên đồ lót bẩn đi ngủ sau khi quan hệ thì mọi cố gắng của bạn cũng bằng thừa. Thay đồ lót sạch sẽ là một nguyên tắc tối quan trọng mà bạn cần phải thực hiện. Hãy hình dung bạn mặc đồ lót bẩn cả đêm và thay nó vào sáng hôm sau, điều đó đủ để bạn nhiễm khuẩn rồi.
Tốt nhất, bạn nên mặc quần áo lót thoáng, thấm hút, không bó sát để không cho vi khuẩn phát triển.
