Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai
Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai

Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai

Thứ Năm, ngày 13/08/2009 08:27 AM (GMT+7)
Sự kiện: Video làm đẹp

(Eva.vn) Tập Yoga được xem là một phương pháp luyện tập đặc biệt, nó không chỉ tăng cường sức khỏe, thư giãn tâm hồn mà còn bổ trợ cho bạn có một thân hình thật thon gọn và săn chắc.

Hôm nay chúng ta sẽ thực hiện bài tập Yoga có tác dụng cho đôi chân được chắc khỏe và mềm mại.

Trước khi đi vào bài tập bạn phải chuẩn bị cho mình một không gian rộng rãi, yên tĩnh. Những động tác của bạn sẽ nhịp nhàng hơn khi được hòa vào một bản nhạc êm dịu, nhẹ nhàng.
 
Đây cũng là lúc bạn được thư giãn tâm hồn vì vậy hãy tập trung cao độ, loại bỏ công việc và mọi suy nghĩ ra khỏi đầu mình.

Chú ý mỗi động tác phải thực hiện dứt khoát. Di chuyển chậm chậm, nhẹ nhàng từ động tác này sang động tác khác. Kết hợp với các động tác này là hơi thở đều đặn, thở ra thì bụng co vào, còn hít vào thì ngược lại.

Bạn cần kiên trì tập luyện mỗi ngày để có được sự dẻo dai cho đôi bàn chân nhé. Nhớ tập trung vào hơi thở vì đây là yếu tố rất quan trọng trong khi tập yoga để có được hiệu quả tốt nhất.
 
Mời các bạn thực hiện bài tập yoga theo video hướng dẫn dưới đây:
 
 
 
 
 
 
 
Phương Anh
Theo YouTube
Thông tin doanh nghiệp
  • Tin Video nhiều người đọc

Đèn sưởi phòng tắm, mùa đông này cả nhà cùng ấm! Đèn sưởi phòng tắm, mùa đông này cả nhà...
Đèn sưởi tắm là sản phẩm đang được nhiều gia đình lựa chọn...
Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé
Thời tiết giao mùa là khoảng thời gian nhiều bé bị ho kéo...
Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn
Bột ăn dặm cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết trong...
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

bao phu nu, sao hot, sao, hau truong, ngoi sao, tin tuc, soi sao, sao viet, thoi trang, eva.vn..., showbiz, the gioi phu nu, tin hot, showbiz Viet, Eva, lam me, ba bau, lam dep, dien vien, ca si, Trang Diemlich van nienmang thaitinh yeu gioi tinhhai hoai linhTam su tinh yeunau anbao, Tin tuc trong ngay, PHU NU, Thoi trang tre, Bao gia dinhbi quyet lam dep,  duong da, the duc tham my
X
CNT2T3T4T5T6T7