Các bậc cha mẹ lần đầu cho bé ăn dặm sẽ không tránh khỏi nhiều bỡ ngỡ. Càng quan trọng hơn khi ăn dặm đúng và đủ chính là mắt xích quan trọng, làm nền tảng phát triển cơ thể toàn diện ở trẻ trong những năm tháng tiếp theo. Bài viết dưới đây sẽ mách mẹ một số lời khuyên hữu ích khi cho bé tập ăn dặm.
Khi nào mẹ nên cho bé ăn dặm?
Theo Tổ chức y tế thế giới - WHO, 6 tháng tuổi là thời gian tốt nhất để trẻ bắt đầu ăn dặm và hoàn toàn không nên cho bé ăn dặm trước 4 tháng vì lúc này hệ tiêu hóa của bé còn non nớt. Trên 6 tháng, sữa mẹ không còn đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ, lượng sắt dự trữ trong cơ thể của trẻ sẽ giảm dần đi khi trẻ lớn dần lên. Chính vì thế, ngoài sữa mẹ ra, trẻ cần được bổ sung các chất dinh dưỡng từ các thực phẩm khác. Ngoài ra, ăn dặm cũng là bước đệm để giúp trẻ tập khả năng ăn uống, giúp trẻ trải nghiệm về mùi vị, kết cấu mới từ các loại thực phẩm, hỗ trợ phát triển răng và hàm của trẻ, đồng thời xây dựng các kĩ năng cần sau này để phát triển khả năng đọc, nói.
Những dấu hiệu nào cho thấy con nhỏ đã sẵn sàng ăn dặm?
Nếu mẹ thấy bé có những dấu hiệu và hành vi sau hãy để ý ngay nhé, vì có thể bé đang muốn ăn dặm rồi đấy:
- Bé có khả năng kiểm soát đầu và cổ tốt, có thể ngồi dậy với sự hỗ trợ của mẹ
- Bé tỏ ra hứng thú, tò mò với đồ ăn. Chẳng hạn: khi nhìn thấy người khác ăn, bé thường hay nhìn xem có những gì trên đĩa đồ ăn, với tay đến đồ ăn.
- Bé liên tục há miệng khi có thức ăn.
- Tăng cân đáng kể (cân nặng gấp đôi sau khi sinh)
Các nguyên tắc mẹ mẹ cần ghi nhớ khi cho bé ăn dặm:
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng có ba nguyên tắc ăn dặm mà mẹ nên ghi nhớ. Cụ thể như sau:
- Ít- Nhiều: Hãy để hệ tiêu hóa của bé dần thích nghi với lượng thức ăn mỗi ngày, từ ít đến nhiều dần. Mẹ hãy cho bé ăn từ 1 rồi đến 2 muỗng trong những ngày đầu, rồi sau đó tăng dần đều lên. Tuy nhiên, hãy nên theo dõi phản ứng của trẻ khi ăn, không nên ép bé ăn quá.
- Loãng- đặc dần: Vào những này đầu tiên ăn dặm, ngoài sữa, mẹ nên cho bé ăn loãng trước rồi sau đó tăng dần độ đặc, độ nhuyễn của thức ăn.
- Bữa ăn đủ bốn nhóm dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện: Nhóm tinh bột (gạo, ngũ cốc,... ); nhóm đạm (thịt, cá, trứng, sữa,... ); nhóm chất béo tốt (dầu olive, trái bơ, cá hồi...); nhóm vitamin (rau, củ, trái cây,...).
Một điều quan trọng khi chế biến đồ ăn dặm cho trẻ chính là lựa chọn các loại thực phẩm sạch, đảm bảo vệ sinh. Tốt nhất nên sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, vì hệ tiêu hóa của trẻ rất non nớt, rất dễ bị vi khuẩn tấn công. Bên cạnh đó, mẹ nên chọn cho bé những thực phẩm hữu cơ, thực phẩm được kiểm tra kỹ về chất dị ứng, hàm lượng kim loại nặng cũng như bao bì thân thiện với trẻ nhỏ. Kim loại nặng lẫn vào thực phẩm không chỉ ảnh hưởng xấu trực tiếp đến hệ tiêu hóa của trẻ, mà còn gián tiếp gây nên các rối loạn thần kinh, suy giảm hệ miễn dịch và những bệnh nghiêm trọng khác.
Chuyên gia dinh dưỡng Úc Melanie McGrice kiêm nhà sáng lập “Nutrition Plus Women's Nutrition Clinics” chia sẻ: “Các mẹ nên đọc kỹ nhãn trước khi quyết định mua sản phẩm cho bé để chắc chắn rằng sản phẩm không có chứa các chất gây dị ứng, kim loại nặng. Nếu bé nhạy cảm hoặc bị dị ứng với một vài thành phần thì các bố mẹ càng cẩn thận hơn nữa. Hãy chọn những sản phẩm đã được chứng nhận “allergen free” hay “allergen friendly”. Melanie McGrice cũng chia sẻ thêm cho các mẹ bận rộn có thể sử dụng túi ăn dặm Little Étoile Organic, cho con nhỏ để bữa ăn tiện lợi nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho trẻ.
Little Étoile Organic được sản xuất 100% tại Úc, đạt chứng nhận ACO – Tổ chức chứng nhận thực phẩm Organic uy tín, sử dụng nguồn nguyên liệu hoàn toàn hữu cơ tự nhiên, cung cấp các dưỡng chất cần thiết hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ.
Little Étoile Organic luôn đề cao tính an toàn, là thương hiệu tiên phong trên thị trường có công bố kiểm tra trong từng lô sản phẩm các chất dị ứng và kim loại nặng. Little Étoile Organic tình nguyện kiểm tra nhiều hơn những gì được quy định tại Úc từ khâu nguyên liệu đến đóng gói (bao bì không chứa BPA/Phthalates). Đó cũng chính là cách mà nhãn hàng đảm bảo an toàn cho bé trong từng bữa ăn, để bố mẹ luôn yên tâm.
Với 6 vị, mẹ có thể thay đổi luân phiên trong tuần nhưng vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng.
Mẹ có thể tìm mua Little Étoile Organic tại: Hệ thống Concung, Shoptretho, Tuticare, Bibomart, Sóc & Brothers, Kidplaza… trên toàn quốc.
Tìm hiểu về Little Étoile Organic tại: https://littleetoile-vn.com/
