Nếu 2 vợ chồng bạn đang lên kế hoạch cho việc có em bé, tốt nhất hãy giúp ông xã bỏ thuốc lá, máy tính xách tay vì đây là một trong những nguyên nhân khiến chất lượng tinh trùng kém. Ngoài ra, còn có một số yếu tố từ môi trường cũng như những sản phẩm sử dụng hàng ngày có thể làm yếu các con giống như thực phẩm đóng hộp, dầu gội, stress...

1. Thực phẩm đóng hộp

Các loại hộp đóng có chứa BPA không những làm giảm số lượng tinh trùng mà còn ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của con giống. Nguyên nhân là bao bì thực phẩm chứa BPA có thể ngấm vào thức ăn, đặc biệt lớp nhựa BPA được phủ trong hộp ngấm vào các loại thức ăn chứa axit sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.

2. Sản phẩm tắm gội

Chất phthalates được tìm thấy trong nhiều loại dầu gội đầu, xà phòng, chất khử mùi và kem cạo râu được chứng minh là rất có hại cho tinh trùng. Bạn nên đọc kỹ các thành phần trên những sản phẩm này và tìm kiếm các nhãn hiệu khác thay thế.

3. Thuốc lá

Thuốc lá nên được gạch đầu tiên trong thực đơn của những người muốn có con bởi đây là nguyên nhân làm giảm số lượng tinh trùng và giảm tốc độ di chuyển của con giống.

4. Stress

Căng thẳng gây ra việc ức chế sản xuất testosterone, một nguyên nhân khiến lượng tinh trùng bị giảm. Nếu dự định có con, tốt nhất bạn nên lên một kế hoạch làm việc khoa học để tránh rơi vào cảnh việc ngập đầu, đẩy stress lên tới đỉnh điểm.

5. Rượu bia

Phụ nữ không phải là người duy nhất chịu ảnh hưởng của đồ uống có cồn trong quá trình cố gắng thụ thai. Đối với nam giới, rượu bia ức chế sản xuất tinh trùng và làm số lượng tinh trùng giảm.

6. Hóa đơn

Nguyên cứu từ trường Đại học Missouri vào năm 2010 cho thấy có tới 40% hóa đơn tính tiền có chứa chất BPA. Hóa chất này có thể xâm nhập vào da, truyền từ tay sang miệng và đi vào bộ tiêu hóa. Cách tốt nhất là hãy luôn rửa tay sau khi mua sắm để tránh các chất có hại này.

7. Đậu nành

Isoflavone được tình thấy trong đậu nành là nguyên nhân khiến lượng tinh trùng bị giảm. Vì thế, đậu nành được coi là thần dược với phụ nữ nhưng lại là sản phẩm mà đàn ông  nên tránh xa.

8. Cá ngấm hóa chất

Chất biphenyl đã polyclo hóa (PCBs) là một nhóm các hóa chất độc hại đã bị cấm nhưng vẫn được sử dụng để bảo quản một số loại cá lớn. Đây là nguyên nhân dẫn đến chất lượng tinh trùng giảm sút. Nếu thích ăn hải sản, bạn có thể chọn các loại cá nhỏ để tránh nhiễm chất PCBs.

9. Chảo không dính

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch, hóa chất axit perfloalkyl như teflon, Gore-Tex và giấy sáp được sử dụng trong sản xuất các sản phẩm không dính sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng.

10. Kiêng khem chuyện chăn gối

Một số cặp vợ chồng hạn chế quan hệ tình dục nhiều ngày trong tuần với hi vọng tiết kiệm tinh trùng lại mang lại kết quả ngược lại. Các nguyên cứu cho thấy rằng tinh trùng có khả năng tự bổ sung sau một, hai ngày khi xuất tinh. Nếu chờ đợi lâu hơn có thể làm chúng mất khả năng vận động và thay đổi hình dạng.