Cô chia sẻ rằng tôn chỉ giảm cân của cô là để khỏe mạnh chứ không phải để gầy.
Emma Willis là một nữ diễn viên truyền hình nổi tiếng tại Anh. Năm 2008, cô kết hôn với chồng là Mattt Willis.
Sau cuộc hôn nhân hạnh phúc, cô đã sinh liền 3 con. Đặc biệt, sau khi sinh con thứ 3 hồi năm 2016, người hâm mô cực kỳ thắc mắc bí quyết giảm cân sau sinh của cô bởi chỉ sau một thời gian ngắn sau sinh, Emma đã trở lại với thân hình săn chắc đáng ngưỡng mộ. Câu hỏi liệu "Emma Willis có thực hiện chế độ giảm cân không?" đã từng đứng đầu trong trang tìm kiếm Google và tạo nên cơn sốt trên mạng xã hội.
Bí quyết giảm cân sau khi sinh 3 con của Emma là điều ai cũng muốn biết.
Trên Instagram của cô, không khó để bắt gặp những câu hỏi yêu cầu chia sẻ bí quyết giảm cân của mình. Và gần đây, người đẹp 42 tuổi này đã chính thức chia sẻ về vấn đề này.
Cô cho biết: "Mọi chuyện ngày càng khó khăn hơn khi tôi lớn tuổi. Tôi không quá quan trọng việc giảm cân nhưng tôi muốn mình hồi phục nhanh để có đủ sức khỏe chạy theo 3 đứa con. Tôi không hy vọng mình có thể trở về như 5 năm trước nhưng tôi muốn làm tốt nhất có thể".
Bí quyết đầu tiên để giúp Emma về dáng nhanh sau sinh chính là kiểm soát cân nặng thật tốt ngay từ khi mang thai.
Từ khi mang thai, Emma đã duy trì để không tăng cân quá nhiều.
"Bí mật đầu tiên giúp tôi về cân nhanh chính là không tăng quá nhiều khi mang thai. Tôi đã 40 tuổi khi mang thai bé thứ 3 nên càng cần kiểm soát cân nặng kĩ càng hơn. Tôi đã tham khảo rất nhiều ý kiến của bác sĩ để xây dựng một chế độ dinh dưỡng và tập luyện thích hợp cho thai kỳ", Emma chia sẻ.
Sau khi sinh, bà mẹ 3 con này cũng rất chăm chỉ luyện tập. Cô thường xuyên đăng tải những bài tập HIIT, đấm bốc, squat và nâng tạ trên mạng xã hội.
Cô chăm chỉ tập thể dục sau sinh.
Huấn luyện viên cá nhân giúp cô tập có bài bản và giữ được động lực.
Để giữ động lực cho bản thân, cô cũng nhờ sự giúp đỡ của một huấn luyện viên cá nhân.
Và kết quả của quá trình tập luyện chính là thân hình săn chắc, quyến rũ khiến không ít người ngưỡng mộ của Emma dù đã bước sang tuổi 42.
Thân hình đáng ngưỡng mộ của Emma khi đã bước sang tuổi 42 và trải qua 3 lần sinh nở.
