Hề Mộng Dao cho biết mình đang rất cố gắng ăn uống và tập luyện để kiểm soát cân nặng trong thai kỳ.
Trong thời gian mang thai, tăng cân là điều không thể tránh khỏi. Tuy vậy, mẹ bầu nào chắc hẳn cũng mong muốn số cân nặng tăng lên này "vào con" nhiều hơn "vào mẹ". Cựu thiên thần nội y đình đám Hề Mộng Dao cũng không ngoại lệ và cô đang hết sức nỗ lực để thực hiện điều này.
Hề Mộng Dao (tên tiếng Anh là Ming Xi), sinh năm 1989 là siêu mẫu nổi tiếng ở cả Trung Quốc và quốc tế. Cô là một trong những "thiên thần" nổi bật nhất của hãng nội y đình đám Victoria's Secret. Sở hữu thân hình quyến rũ cùng gương mặt đậm chất Á đông, cô từng khiến bao chàng trai phải mê mẩn. Và người chiếm được trái tim người đẹp là Hà Du Quân - con trai ông trùm sòng bài Macau Hà Hồng Sân. Cả hai yêu nhau và về chung một nhà vào năm 2019. Không lâu sau đó, Hề Mộng Dao hạ sinh con trai đầu lòng.
Hề Mộng Dao từng là siêu mẫu nội y được nhiều người săn đón.
Đầu tháng 5 vừa qua, chân dài chính thức xác nhận đang tiếp tục mang bầu bé thứ hai khi con đầu lòng được hơn 1 tuổi. Đến hiện tại, cô đã bước vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ.
Hề Mộng Dao cho biết trong lần đầu mang thai, do không có kinh nghiệm nên cô hầu như chỉ nằm ở nhà dưỡng thai khiến cân nặng tăng vọt lên 17-18kg, sau sinh giảm cân rất vất vả. Đến lần thứ hai này, nàng siêu mẫu rút kinh nghiệm nên đang nỗ lực kiểm soát cân nặng để không tăng quá nhiều.
Cô hiện đang mang bầu bé thứ 2.
Mới đây trên trang cá nhân, Hề Mộng Dao đăng tải hình ảnh "ôm bụng bầu" chăm chỉ tập yoga. Cô cho biết tập yoga bầu mang lại rất nhiều lợi ích, vừa giúp cô tăng cường sức khỏe, giảm những tác động khó chịu của hormone thai kỳ. Cùng với đó, tập yoga còn giúp cơ thể Hề Mộng Dao dẻo dai hơn để sẵn sàng cho ca "vượt cạn" sắp tới.
Khi được khán giả hỏi bí quyết giữ dàng khi mang bầu, Hề Mộng Dao thẳng thắn thừa nhận dù cố gắng nhưng vô cũng đã tăng khoảng 10kg, cùng với chỉ số đường huyết cao nên bị bác sĩ cảnh báo. Không chỉ vậy, tay chân và khuôn mặt "mẹ ỏng" cũng có dấu hiệu sưng phù.
Bị bác sĩ cảnh báo về chỉ số đường huyết và cân nặng, Hề Mộng Dao chăm chỉ tập yoga bầu.
Tuy vậy, thay vì ở nhà nghỉ ngơi như khi mang bầu bé đầu, Hề Mộng Dao vẫn duy trì làm việc trong thai kỳ lần này. Cô thường xuyên "vác bụng bầu" đi đóng quảng cáo. Dù mệt mỏi nhưng nàng dâu nhà đại gia cho biết làm việc giúp cô thấy bản thân năng động, khỏe khoắn hơn, đồng thời cũng là cách để cô tự nhắc nhở chính mình phải kiểm soát tốt cân nặng và vóc dáng để đảm bảo công việc trong tương lai.
Nàng dâu nhà giàu chăm chỉ làm việc khi mang thai tới mức ngủ gật.
Lợi ích của tập yoga khi mang bầu?
- Đối với bà bầu:
Với bà bầu, tập luyện yoga đều đặn nhẹ nhàng kết hợp hít thở sẽ giúp các mẹ không bị tăng cân quá nhiều, giảm đau lưng, ngừa phù nề qua các bài tập căng giãn, lưu thông khí huyết.
Ngoài ra yoga còn giúp các mẹ vượt cạn dễ hơn với các bài tập giúp mở khung xương chậu, dễ dàng lấy hơi khi rặn đẻ huyết áp cao và duy trì lượng nước ối vừa đủ.
Giảm thiểu căng thẳng, stress trong thai kỳ, mẹ bầu ngủ ngon giấc, sâu giấc hơn để có một thai kỳ hạnh phúc trọn vẹn.
- Đối với em bé:
Với em bé, khi mẹ tập yoga, bé sẽ nhận được lượng dưỡng khí dồi dào từ người mẹ, giúp bé tăng cường sức đề kháng và đặc biệt cải thiện được lưu thông oxy qua nhau thai tới thai nhi cơ thể bé thông qua việc mẹ bầu thường xuyên luyện tập hít hà, vận động theo chuyển động của người mẹ, nhờ đó bé sinh ra sẽ nhanh nhẹn, thông minh, lanh lợi, em bé sinh ra có cân nặng chuẩn.
Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu tập yoga là khi bước vào tuần thứ 12 của thai kỳ, vì 3 tháng đầu là khoảng thời gian nhạy cảm, dễ ốm nghén và việc vận động thường bị hạn chế. Sau 3 tháng đầu thai kỳ đã ổn định hơn và còn chưa nặng nề nên mẹ sẽ dễ dàng tập luyện. Nếu mẹ bầu không có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe thì có thể tập yoga từ khi phát hiện ra mình mang thai cho đến tận tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, để hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và bé thì mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tập luyện.
