Đẻ con bụ bẫm hơn 4kg, Thanh Thúy tiết lộ bầu ăn 3 bữa sáng mỗi ngày

Ngày 06/03/2019 05:28 AM (GMT+7)

Thanh Thúy cho biết chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của em bé trong bụng.

Gần 10 năm kể từ khi có bé Cà Phê – cậu con trai đầu lòng, gia đình vợ chồng nữ diễn viên Thanh Thúy và đạo diễn Đức Thịnh vừa vui mừng đón thêm quý tử thứ hai. Bé Tết chào đời ngày 7/2 vừa qua với cân nặng ấn tượng 4,08kg. 

Chính vì vậy, nhiều chị em rần rần hỏi xin Thanh Thúy bí quyết để thai kỳ khỏe mạnh mà vẫn sinh con bụ bẫm. Nữ diễn viên cũng không ngại ngần chia sẻ những kiến thức thai giáo mình tìm hiểu và áp dụng trong lần mang thai vừa rồi. 

de con bu bam hon 4kg, thanh thuy tiet lo bau an 3 bua sang moi ngay - 1

Thanh Thúy khỏe mạnh, năng động trong những tuần cuối thai kỳ.

Bà xã Đức Thịnh khẳng định, khẩu phần của bà bầu cần tăng lên về số lượng và chất lượng so với người bình thường. Cô luôn cố gắng cung cấp cho bản thân đủ đạm, tinh bột, chất xơ và vitamin mỗi ngày.

Chia sẻ về một điều đặc biệt trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai của mình, Thanh Thúy cho biết cô ăn tới 3 cữ trong bữa sáng khi mang bầu.

Cụ thể, Thanh Thúy thức dậy lúc 5h45 và lót dạ bằng sữa tươi, ngũ cốc. Cô thường chế biến bữa phụ này bằng cách trộn sữa cùng ngũ cốc mua sẵn rồi làm nóng trên bếp hoặc lò vi sóng. Bữa sáng chính có thể là phở, cơm tấm, bánh mì trứng ốp la. Bà mẹ nổi tiếng không quên bổ sung một ly nước trái cây như cam, chanh, bưởi ép để cung cấp thêm vitamin cho cơ thể.

de con bu bam hon 4kg, thanh thuy tiet lo bau an 3 bua sang moi ngay - 2

Thanh Thúy chia sẻ bữa sáng cũng cần cung cấp đủ các loại nhóm chất dinh dưỡng.

Bữa sáng của Thanh Thúy kết thúc lúc 7h, hai tiếng sau, cô ăn thêm bữa phụ là một ly sữa bầu và các loại hạt ngũ cốc. Bà xã Đức Thịnh chia sẻ, quy trình pha sữa bầu cần tuân thủ hướng dẫn trên vỏ hộp, tránh pha loãng vì sẽ không đủ chất hoặc pha nhiều khiến mẹ bầu bị táo bón. Sau khi uống sữa, cô ăn thêm một số loại hạt như óc chó, mắc ca, mứt đậu ngự...

Ngoài ra, Thanh Thúy cũng chú ý đến việc uống thuốc bổ khi mang bầu. Cô thường ghi ra giấy lịch uống thuốc hoặc đặt hẹn giờ trong điện thoại để không bị quên hay muộn. Đối với canxi, Thanh Thúy uống một viên mỗi ngày sau khi ăn sáng. Cô dùng thêm thuốc bầu loại mỗi ngày uống một viên do danh hài Thúy Nga mang từ nước ngoài về tặng.

de con bu bam hon 4kg, thanh thuy tiet lo bau an 3 bua sang moi ngay - 3

Con trai Thanh Thúy chào đời bụ bẫm, nặng 4,08kg. 

Nữ diễn viên cũng lưu ý các mẹ bầu không nên tự ý mua thuốc để sử dụng thuốc mà phải thông qua sự hướng dẫn của bác sĩ. Sau khi uống thuốc, nên vận động nhẹ nhàng như đi dạo, làm việc nhà thay vì ngồi yên một chỗ. 

Chia sẻ bí quyết dinh dưỡng của mình, Thanh Thúy hy vọng tất cả các mẹ bầu sẽ xây dựng được chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất để bản thân khỏe mạnh, năng động và em bé phát triển tốt. 

de con bu bam hon 4kg, thanh thuy tiet lo bau an 3 bua sang moi ngay - 4
Nữ diễn viên cũng chia sẻ quan điểm về những sai lầm trong kiêng cữ sau sinh nhiều mẹ mắc phải.
Theo Minh An (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
Tin bài cùng chủ đề Dinh dưỡng thai kỳ
Tin hay đừng bỏ lỡ