Mẹ mang tam thai giảm ngoạn mục 22kg sau sinh bằng bí quyết cực độc

Ngày 05/08/2018 03:53 AM (GMT+7)

Để lấy lại vóc dáng sau sinh, nhiều mẹ phải hy sinh quỹ thời gian ít ỏi của mình để tập luyện tranh thủ khi các bé đã ngủ. Thế nhưng, với Taryn, cô đã chọn cách tiết kiệm thời gian của mình bằng cách lựa chọn thực hiện 80% bài tập cùng với 4 bé của mình.

Lấy lại vóc dáng sau sinh luôn là vấn đề muôn thủa của các mẹ. Với nhiều mẹ, các bé chính là một trong những trở ngại lớn nhất, nhưng với mẹ bốn con Taryn Anderson, các bé không những không cản trở, mà còn là bạn đồng hành, trợ thủ "nhí" cho hành trình lột xác ngoạn mục của mình.

me mang tam thai giam ngoan muc 22kg sau sinh bang bi quyet cuc doc - 1

Taryn Anderson, 31 tuổi, đã giảm 22kg chỉ 2 năm sau khi sinh bộ ba. 

Do sinh ba, nhà vật lý trị liệu này đã trải qua quá trình giảm cân một cách hết sức chậm chạp. Mặc dù đã từng có một lối sống năng động trước khi mang thai, sau khi sinh, Taryn đã có những khoảng thời gian vật lộn chỉ để di chuyển trong phòng, toàn bộ cơ bắp đều trở nên rệu rã. Không chỉ vậy, cô còn bị tách cơ bụng 4cm, và phải mặc một chiếc quần short đặc biệt để giữ các cơ bụng cố định suốt 22 tháng. Bằng cách kéo giãn hành trình giảm cân của mình, Taryn cũng có nhiều thời gian để làm quen với không chỉ một, mà là ba thành viên nhí mới của gia đình, thích nghi với việc làm mẹ của 4 em bé sau 2 lần sinh.

Thay vì vội vã lao đến phòng tập, lựa chọn những bài tập nặng để đẩy nhanh quá trình "hồi dáng", Taryn chọn cách thay đổi thói quen tập luyện dần dần. Ban đầu, cô chọn đi bộ 15 phút với xe đẩy em bé vào buổi sáng. Khi bộ ba được 8 tháng tuổi, cô bắt đầu tập các bài tập đều đặn khoảng 3 lần mỗi tuần. 

me mang tam thai giam ngoan muc 22kg sau sinh bang bi quyet cuc doc - 2

Trong khi "quay mòng mòng" vì bị bộ ba, khi ấy đã 2 tuổi, liên tục "bám dính", Taryn đã tìm ra bí quyết đặc biệt cho các bài tập của mình, đó là tập cùng các bé 

"80% các bài tập luyện của tôi được thực hiện cùng với lũ trẻ dù là ở nhà, hay ở công viên. Chúng tôi có thể cùng đạp xe, các bài tập kết hợp, yoga mà tôi xem trên Youtube.", Taryn chia sẻ.

Bằng cách "kéo theo" lũ trẻ vào quá trình luyện tập của mình, Taryn cho biết, cô không chỉ "làm gương" cho các bé về tinh thần thể dục thể thao, mà còn giúp cô tiết kiệm quỹ thời gian của mình do không phải "tập tranh thủ" khi các bé đã ngủ.

me mang tam thai giam ngoan muc 22kg sau sinh bang bi quyet cuc doc - 3

Hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh của Taryn không chỉ "ngoạn mục" vì số cân nặng kỉ lục mà cô giảm được, mà còn bởi vì trước đó, Taryn đã trải qua một thai kì vô cùng vất vả

Cùng với chồng mình, anh Heath Anderson, nhà địa chất 32 tuổi, Taryn đã chuẩn bị sẵn sàng tinh thần với việc mang song thai. Thế nhưng, cả hai đã gặp bất ngờ lớn khi bác sĩ tiết lộ rằng đó là một bộ ba. Việc mang thai ba tự nhiên là một hiện tượng hiếm gặp, với tỉ lệ khoảng 1/9000 tại Australia.

Mang thai ba không chỉ nghĩa là bụng bầu của Taryn to hơn hẳn, mà còn có nghĩa là những triệu chứng thai kì cũng nặng nề hơn rất nhiều, từ những triệu chứng phổ biến như ốm nghén hay đau lưng, khiến cho sự mệt mỏi của cô dường như tăng lên gấp 3 lần, đau đớn gấp ba.

me mang tam thai giam ngoan muc 22kg sau sinh bang bi quyet cuc doc - 4

"Thông thường các mẹ thường chỉ bắt đầu gặp phải các cơn gò Braxton Hicks từ tam cá nguyệt thứ 3, nhưng tôi đã bắt đầu phải chịu đựng chúng tại tuần thứ 11.", Taryn hồi tưởng.

Khi đi siêu âm tại tuần thai thứ 12, hai bé trai của cô đã bị chẩn đoán gặp phải một tình trạng hiếm gặp và nguy hiểm, đó là truyền máu song thai, tình trạng có thể xảy ra khi hai thai cùng chung một túi thai. Taryn đã rất lo lắng phải tiến hành phẫu thuật khi bộ ba vẫn còn ở trong bụng mình. Tuy nhiên, may mắn rằng hai bé trai đã tiến triển tích cực và Taryn đã không cần phải sử dụng biện pháp can thiệp nào bằng y tế.

Khi mang thai được 33 tuần 4 ngày, dấu mốc được coi là "đủ tháng" khi mang thai ba, bác sĩ của Taryn phát hiện rằng lượng máu truyền tới Posey đang giảm dần. Thay vì chờ đợi thêm để các bé có thêm thời gian phát triển, các bác sĩ quyết định sẽ tiến hành mổ sinh để đảm bảo an toàn cho bé gái Posey cùng hai anh trai của mình.

me mang tam thai giam ngoan muc 22kg sau sinh bang bi quyet cuc doc - 5

May mắn tiếp tục mỉm cười với Taryn khi cả ba bé đều chào đời khỏe mạnh

Ca mổ sinh đặc biệt của Taryn có sự tham gia của 25 bác sĩ. Gia đình nhỏ của Taryn bỗng dưng "phình lớn" gấp đôi đã gây đến không ít áp lực cho cô. Những ngày đầu khi các bé mới về nhà, cô chỉ có được những giấc ngủ chập chờn khoảng 2-3 tiếng vào buổi tối vì phải bận rộn cho con bú và chăm các bé. 

Dù vậy, Taryn và chồng vẫn cảm thấy cực kì hạnh phúc. Từ câu chuyện của mình, cô muốn các mẹ khác nhận ra rằng, việc lấy lại vóc dáng sau sinh không phải là chuyện dĩ nhiên. Tuy nhiên, các mẹ không nên quá vội vã mà nên dành thời gian để cơ thể hồi phục và thay đổi dần dần.

Đẻ 3 con xong nặng 126kg, bà mẹ giảm hơn nửa tạ chẳng cần tập gym
Sinh 3 con và nghiện thức ăn nhanh nhưng vì quyết tâm mà bà mẹ trẻ 23 tuổi đã giảm được số cân đáng kể.
Theo Nam Phương (Dịch từ Daily Mail) (Khám phá)
Tin bài cùng chủ đề Giảm cân sau sinh