Vòng eo "con kiến", body săn chắc của mẹ sau sinh khiến netizen trầm trồ.
Chung Thục Quyên sinh năm 1987, từng nổi tiếng với vai trò người mẫu và nhiều lần đại diện Việt Nam tham dự các đấu trường sắc đẹp quốc tế. Cô từng đoạt giải thí sinh ăn ảnh trong cuộc thi Hoa hậu báo Phụ Nữ Việt Nam năm 2005.
Sau gần một thập kỷ hoạt động nghệ thuật, cô quyết định rút lui khỏi làng giải trí và sang Thụy Sĩ định cư từ năm 2014. Nơi xứ người, cựu người mẫu làm thợ nail để trang trải cuộc sống và dần tích góp mở tiệm nail riêng để làm chủ.
Ít ai biết, người đẹp đã trải qua hành trình làm mẹ kín tiếng, sinh con lai 5 dòng máu và hiện trở thành mẹ đơn thân đẹp nuột nà, đầy bản lĩnh.
Chung Thục Quyên cao 1m72 từng là người mẫu nổi tiếng, giờ đã rời showbiz kinh doanh và làm mẹ.
Năm 2019, Chung Thục Quyên hạ sinh con đầu lòng tại Thụy Sĩ. Bé tên Mia Amelia Norambuena, nặng 4,2kg, chào đời bằng phương pháp sinh thường. Bố đứa bé mang 3 dòng máu - Thụy Sĩ, Ý và Chile, còn người đẹp lai Việt Nam và Hồng Kông. Vì thế, “thiên thần nhỏ” của chân dài 8X mang 5 dòng máu, có vẻ ngoài xinh xắn như búp bê, với đôi mắt to tròn, sống mũi cao.
Thông tin cựu người mẫu sinh con khiến nhiều người bất ngờ, bởi trước đó, hành trình mang thai của người đẹp khá kín tiếng. Chỉ đến khi em bé chào đời, công chúng mới biết tin cựu người mẫu đã "lên chức" mẹ.
Cựu người mẫu sinh con gái lai 5 dòng máu bằng phương pháp sinh thường ở Thuỵ Sĩ.
Chung Thục Quyên từng chia sẻ, khoảnh khắc lần đầu nhìn thấy con sau 9 tháng mang nặng đẻ đau là một trong những trải nghiệm thiêng liêng nhất cuộc đời.
Không còn hoạt động showbiz, sau sinh, cuộc sống của cô xoay quanh công việc kinh doanh, việc nhà và vai trò làm mẹ. Sau khi chia tay bạn trai, 8X bắt đầu hành trình làm mẹ đơn thân. Dù là người chủ động kết thúc mối quan hệ, cô cho biết cả hai vẫn giữ sự tôn trọng dành cho nhau và cùng chăm sóc con gái.
Điều khiến nhiều người bất ngờ là chỉ sau một thời gian, cựu người mẫu đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng săn chắc. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh diện bikini gợi cảm trong các chuyến du lịch. Khi lướt qua, ít ai nghĩ rằng người đẹp đã trải qua hành trình mang thai và sinh con.
Sau sinh, người đẹp chăm tập luyện để lấy lại vóc dáng.
Mẹ bỉm về lại vòng eo "con kiến", cùng body săn chắc vạn người mê.
Theo chia sẻ của Chung Thục Quyên, việc duy trì hình thể không đến từ may mắn mà là kết quả của lối sống kỷ luật kéo dài nhiều năm. Cô chú trọng tập luyện thể thao thường xuyên, kết hợp chế độ ăn uống khoa học và kiểm soát cân nặng nghiêm ngặt. Ngay cả sau sinh, người đẹp vẫn duy trì thói quen vận động đều đặn để cơ thể phục hồi và săn chắc trở lại.
Nhờ sự kiên trì ấy, nhiều năm sau khi sinh con gái, Chung Thục Quyên vẫn giữ được số đo hình thể đáng ngưỡng mộ, với 3 vòng 83-60-93 cm. Những bức ảnh diện bikini trên bãi biển của cô từng nhận được nhiều lời khen bởi vóc dáng trẻ trung chẳng khác thời còn hoạt động người mẫu.
Xem clip: Chung Thục Quyên chăm tập luyện để giữ sức khoẻ và vóc dáng săn chắc sau một lần sinh nở.
Mỹ nhân 8X ngày một thăng hạng nhan sắc, sống bình yên bên con gái.
Hiện tại, cựu người mẫu vừa điều hành công việc kinh doanh, vừa trực tiếp nuôi dạy bé Mia. Sau hơn 10 năm lập nghiệp nơi xứ người, Chung Thục Quyên còn thực hiện được mục tiêu lớn khi mua một căn hộ trả góp, tạo nền tảng ổn định cho hai mẹ con.
Từ một chân dài nổi tiếng của showbiz Việt đến bà chủ tiệm nail nơi đất khách, rồi trở thành mẹ đơn thân, hành trình của Chung Thục Quyên cho thấy sự nỗ lực, thích nghi và bản lĩnh của người phụ nữ. Dù không còn xuất hiện trên sàn diễn, cô vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi cách xây dựng cuộc sống riêng bình yên, độc lập và đầy trách nhiệm với con gái.
Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh an toàn: Chị em không nên nóng vội
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng mỗi cơ thể có tốc độ hồi phục khác nhau. Thay vì áp lực phải nhanh chóng trở về cân nặng trước khi mang thai, phụ nữ nên đặt mục tiêu xây dựng lối sống lành mạnh, duy trì vận động thường xuyên và kiên trì theo đuổi quá trình phục hồi. Một vóc dáng khỏe mạnh, cân đối và bền vững luôn quan trọng hơn việc giảm cân thần tốc trong thời gian ngắn.
- Không giảm cân quá sớm: Trong khoảng 6 - 8 tuần đầu sau sinh, cơ thể vẫn đang trong quá trình hồi phục. Việc ép cân hoặc ăn kiêng khắt khe có thể khiến sản phụ suy nhược, giảm chất lượng sữa mẹ và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
- Ưu tiên chế độ dinh dưỡng cân bằng: Thay vì nhịn ăn, mẹ sau sinh nên bổ sung đầy đủ protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất từ thịt nạc, cá, trứng, rau xanh, trái cây tươi. Việc cắt giảm hoàn toàn tinh bột hay chất béo không được khuyến khích.
- Cho con bú giúp tiêu hao năng lượng: Nhiều nghiên cứu cho thấy việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp cơ thể tiêu hao thêm khoảng 300-500 kcal mỗi ngày, hỗ trợ quá trình giảm cân tự nhiên.
- Tập luyện đúng thời điểm: Sau khi được bác sĩ cho phép, mẹ có thể bắt đầu với những bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, kéo giãn cơ hoặc các bài tập phục hồi sàn chậu. Cường độ tập nên tăng dần theo thể trạng.
- Ngủ đủ và kiểm soát căng thẳng: Thiếu ngủ kéo dài làm rối loạn hormone, tăng cảm giác thèm ăn và khiến quá trình giảm cân trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, mẹ sau sinh nên tranh thủ nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể.
- Uống đủ nước: Nước không chỉ hỗ trợ quá trình trao đổi chất mà còn giúp hạn chế cảm giác đói giả, đồng thời duy trì nguồn sữa cho con bú.
- Không lạm dụng thuốc giảm cân hoặc các biện pháp cấp tốc: Những sản phẩm giảm cân không rõ nguồn gốc có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ.
