Meghan Markle có chế độ ăn và tập luyện vô cùng khoa học.
Trong thời gian qua, cặp đôi Vương thất Anh Harry - Mehan đã làm chao đảo dư luận và truyền thông bởi những tuyên bố gây sốc về đằng sau cánh cửa cung điện.
Meghan Markle là một cựu diễn viên người Mỹ bỗng trở nên nổi tiếng hơn khi làm dâu hoàng gia. Mọi động thái, trang phục hay phong cách sống của cô đều thu hút sự chú ý của công chúng.
Một trong số đó là bí kíp để Meghan lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau hai lần sinh nở. Đã có nhiều phụ nữ học hỏi cách thức này của nàng dâu hoàng gia.
Chế độ ăn đa dạng
Tờ RadarOnline.com từng đưa tin rằng ngay sau khi thông báo mang thai, Meghan được phát hiện đang ăn bánh mỳ kẹp thịt theo "lời khuyên của bác sĩ hoàng gia". Nữ công tước ăn đa dạng các món để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho thai nhi.
Sau khi sinh con xong, nữ công tước tiếp tục duy trì chế độ ăn khoa học, lựa chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trứng, hải sản có vỏ và các món hầm.
Meghan Markle có chế độ ăn khoa học.
Meghan Markle từng chia sẻ về chuyện ăn uống của mình trên truyền thông: “Tôi cố gắng ăn nhiều rau trong tuần và sau đó có một chút linh hoạt hơn với những món mình muốn ăn vào cuối tuần. Nhưng dù ăn vào thời điểm nào thì vẫn phải đảm bảo sự cân bằng”.
Các loại nước sinh tố
Meghan Markle được biết đến là người thích uống nước trái cây. Các bác sĩ đã khuyên cô nên dùng kết hợp cả nước ép lẫn sinh tố làm từ trái cây và rau xanh.
Điều này là cách tuyệt vời để người mẹ sau khi sinh con bổ sung chất xơ và các loại vitamin khác một cách nhanh nhất mà không cần nấu nướng cầu kỳ. Có một điểm đáng lưu ý là các thực phẩm mà nữ công tước sử dụng đều là hữu cơ, đạt chất lượng và đảm bảo an toàn.
Meghan thậm chí còn tự trồng rau nuôi gà trong căn biệt thự triệu đô ở Mỹ. Nữ công tước là fan của các sản phẩm hữu cơ, tốt cho sức khỏe.
Nước hoa quả cũng được nàng dâu hoàng gia ưa chuộng.
Sử dụng loại nước uống Kombucha
Đây là một loại trà lên men giàu lợi khuẩn, bổ sung năng lượng rất tốt cho người dùng. Theo chuyên gia dinh dưỡng Sarah Krieger, ở St. Petersburg, Florida, người mẹ sau khi sinh hoàn toàn có thể sử dụng đồ uống này.
Bên cạnh đó, nữ công tước cũng lựa chọn đồ uống có chứa men vi sinh, canxi và protein để bổ sung các chất cần thiết khi cho con bú.
Tập yoga
Trước khi kết hôn với Vương tử Harry, Meghan là một người đam mê yoga. Đây là bộ môn giúp cô có được sự dẻo dai và tinh thần sảng khoái hơn. Dù mang bầu hay sau khi sinh con, nữ công tước cũng đều luyện tập yoga một cách đều đặn để nâng cao sức khỏe và giúp vóc dáng cân đối hơn.
Nữ công tước rất thích tập yoga.
