Nhờ có những ‘trợ thủ’ này, mẹ bầu sẽ giảm bớt khó chịu trong thai kỳ.
Mang thai là trải nghiệm vô cùng thú vị nhưng trong 9 tháng 10 ngày này, bạn sẽ phải đối mặt với không ít khó khăn. Sự thay đổi hormone trong cơ thể sẽ khiến mẹ bầu ốm nghén, mệt mỏi, đau nhức cơ thể… Những trợ thủ đắc lực dưới đây sẽ khiến chị em thoải mái hơn trong suốt thai kỳ.
Gối ôm
Từ tháng thứ 4 thai kỳ, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với chứng đau lưng, đau hông. Thai nhi càng lớn, mẹ bầu càng gặp phải những khó khăn để có được một giấc ngủ ngon. Những dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ lúc này là vô cùng cần thiết. Đó là bộ chăn nệm êm ái, là chiếc gối mềm và đặc biệt là chiếc gối ôm vừa vặn với thân hình bầu bí. Có rất nhiều loại gối ôm được thiết kế dành riêng cho bà bầu như gối hình chữ C, gối hình chữ U… Mẹ bầu nên sắm cho mình một cái để giấc ngủ được ngon hơn.
Những dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ khi bầu bí là vô cùng cần thiết. (ảnh minh họa)
Quần áo thoáng mát
Mùa hè, nhiệt độ ngoài trời đã nóng, nhiệt độ trong cơ thể mẹ bầu còn nóng hơn. Chính vì vậy việc chọn những bộ đồ thoáng mát, hút mồ hôi là rất cần thiết. Chị em nên chọn đồ có chất liệu cotton hoặc lanh để dễ thấm hút mồ hôi và thoáng mát. Mẹ bầu cũng cần sắm cho mình những chiếc áo nhỏ phù hợp để nâng đỡ ngực bầu được tốt nhất.
Ngoài ra, bà bầu nên chọn giày dép bệt thay vì những đôi giày cao gót để giảm áp lực lên chân, tránh hiện tượng phù nề.
Hộp cơm văn phòng
Thời tiết nóng nực thế này mà phải đi ra ngoài ăn uống thì thật là mệt. Không chỉ có thế, đồ ăn bên ngoài còn không đảm bảo vệ sinh. Giải pháp cho chị em là nên nấu ăn để mang đến cơ quan. Bạn có thể nấu thêm đồ ăn vào buổi tối, để tủ lạnh và hôm sau hâm lại trong lò vi sóng là được. Thức ăn do chính bạn nấu chắc chắn sẽ đảm bảo vệ sinh, hợp khẩu vị và giàu chất dinh dưỡng hơn.
Thiết bị giải trí
Một chiếc tai nghe bà bầu, máy nghe nhạc, máy chơi game, máy tính bảng hay đơn giản chỉ là cuốn sách yêu thích cùng sổ tay ghi chép sẽ có ích cho bà bầu những lúc cần ghi nhớ điều gì. Những thiết bị này sẽ giúp chị em có thể giải trí bất cứ lúc nào. Bạn có thể vừa nghe nhạc, vừa lau nhà hay vừa đợi khám thai, vừa đọc báo… Mẹ bầu sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều đấy!
Bà bầu nên nghe nhạc hàng ngày. (ảnh minh họa)
Kem dưỡng da
Làn da mẹ bầu lúc này có thể trở nên khô và dễ bị rạn, đặc biệt là bụng và một số nơi như bẹn, đùi, mông… Vì vậy, một loại kem dưỡng ẩm tốt sẽ giúp bạn hạn chế được vấn đề này trong suốt thai kỳ. Ngoài ra, vào mùa hè nắng nóng, chị em cũng nên sử dụng kem chống nắng an toàn với bà bầu.
Dụng cụ chăm sóc răng miệng
Các mẹ có biết rằng, sâu răng hoặc nhiễm trùng răng miệng khi bầu bí có thể gây sinh non. Ngoài ra, trong thời gian mang bầu, miệng của bạn có thể khô hơn, nướu răng nhạy cảm hơn nên dễ gây viêm nướu. Tốt hơn hết bạn nên mua một bộ dụng cụ chăm sóc răng mới, trong đó bao gồm bàn chải đánh răng lông mềm hoặc chỉ nha khoa dùng một lần để sử dụng hàng ngày giúp răng miệng luôn khỏe mạnh.
