Nữ hoàng sắc đẹp vạn người mê chia sẻ cách giảm 18kg sau sinh

Ngày 26/05/2017 16:39 PM (GMT+7)

Kareena Kapoor ăn vặt thường xuyên 2 giờ mỗi lần để tránh bị đói và cũng là cách giúp cô giảm cân hiệu quả.

Kareena Kapoor được mệnh danh là một trong những kiều nữ gợi cảm nhất kinh đô điện ảnh Bollywood. Sinh ra trong một gia đình có truyền thống nghệ thuật của ngành công nghiệp điện ảnh Ấn Độ với ông nội là nam diễn viên huyền thoại Raj Kapoor; mẹ là nữ diễn viên Babita; cha là nam diễn viên kiêm nhà sản xuất lừng danh Randhir Kapoor; chị gái là ngôi sao Karishma, nên Kareena Kapoor cũng thừa hưởng được rất nhiều gen nghệ thuật của những người thân trong gia đình. Cô từng giành 6 giải Filmfare Awards và là một trong những nữ diễn viên hàng đầu và được trả cát-sê cao nhất Ấn Độ.

Bên cạnh sự nghiệp nở rộ trên màn ảnh, Kareena Kapoor còn được báo giới và công chúng rất quan tâm vì cuộc hôn nhân với với tài tử Saif Ali Khan. Và vào cuối năm 2016 vừa qua, cặp đôi đã hạnh phúc chào đón đứa con trai đầu lòng.

nu hoang sac dep van nguoi me chia se cach giam 18kg sau sinh - 1

Kareena Kapoor mang thai con đầu lòng với tài tử Saif Ali Khan. Thời gian này, cô tăng tới 18kg.

nu hoang sac dep van nguoi me chia se cach giam 18kg sau sinh - 2

Tuy nhiên người đẹp đã nhanh chóng giảm cân sau khi sinh nở. 

Trong thời gian mang thai, người đẹp đã tăng tới 18kg nhưng chỉ vài tháng sau sinh, cô đã nhanh chóng giảm cân và lấy lại được gần như vóc dáng thời con gái. “Khi lên bàn đẻ, tôi có tới 2 cằm. Tôi đã ăn tất cả những gì mình thích trong thai kỳ với hy vọng con phát triển tốt nhất.”, Kareena Kapoor nói.

Cũng trong bài phỏng vấn mới đây, Kareena Kapoor cũng chia sẻ về tuyệt chiêu giúp cô giảm cân sau khi sinh. Chính chuyên gia dinh dưỡng của Kareena Kapoor là Rujuta Diwekar cũng cho biết: “Cô ấy luôn muốn thực hiện từng bước từ từ chứ không muốn giảm cân đột ngột. Theo Kapoor thì cơ thể phụ nữ đã trải qua 9 tháng mang thai thì cũng phải mất từng đó thời gian để giảm xuống.”

nu hoang sac dep van nguoi me chia se cach giam 18kg sau sinh - 3

Cặp đôi đón em bé đầu lòng hồi cuối năm ngoái. 

nu hoang sac dep van nguoi me chia se cach giam 18kg sau sinh - 4

Bà mẹ trẻ không quá vội vàng trong việc lấy lại vóc dáng. 

Dù vậy, bà mẹ này cũng vẫn giảm cân rất nhanh sau khi sinh con trai đầu lòng với những chiêu dưới đây:

Uống một ly sữa

“Một điều rất quan trọng mà tất cả phụ nữ cần biết là trong một lần mang thai, sinh nở thì cơ thể sẽ mất tới 5 năm tích lũy canxi. Vì vậy, mỗi tối tôi đã uống một ly sữa đầy.”, Kapoor nói.

Còn theo chuyên gia dinh dưỡng Rujuta Diwekar, sữa có chứa rất nhiều axit linoleic liên hiệp giúp cơ thể đốt mỡ. Phụ nữ muốn giảm cân nên uống sữa tách béo và không đường.

Uống nhiều nước

Một trong những bí quyết quan trọng nhất để giảm cân của Kareena là uống hơn 8 ly nước mỗi ngày. Bà mẹ xinh đẹp thường uống từ 8-10 ly nước lọc mỗi ngày bởi theo cô sau sinh cơ thể đòi hỏi cung cấp nhiều nước.

nu hoang sac dep van nguoi me chia se cach giam 18kg sau sinh - 5

Tập yoga

Kareena cũng là một người rất chăm chỉ luyện tập yoga. Nữ diễn viên xinh đẹp cho biết yoga giúp tâm trí cô thoải mái, rất tốt cho cơ thể và cân bằng sức khỏe. Chính yoga giúp cơ thể cô nhanh chóng săn chắc mà vẫn mềm mại.

Ăn chay

Nữ hoàng sắc đẹp Bollywood là một người ăn chay nhiều năm nay. Cô ưu tiên cả 3 bữa ăn đều bao gồm những món ăn chay lành mạnh như bánh mì, sữa đậu lành, salad và súp. Chính những thực đơn này giúp cô duy trì sức khỏe và sớm giảm cân.

nu hoang sac dep van nguoi me chia se cach giam 18kg sau sinh - 6

nu hoang sac dep van nguoi me chia se cach giam 18kg sau sinh - 7

Thời gian mang bầu, cô vẫn luôn được mệnh danh là nữ hoàng sắc đẹp. 

Ăn vặt thường xuyên với hoa quả

Đồ ăn nhẹ giúp cơ thể không bị quá đói nên Kareena đã tận dụng điều này nhưng cô luôn chọn những thực phẩm không đường, hoa quả và nói không với đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

Đi dạo

Sau khi con trai chào đời, Kareena bắt đầu thực hiện lời khuyên của các chuyên gia là chăm chỉ đi dạo cùng con. Cùng với việc tập yoga, nữ hoàng sắc đẹp cũng đi bộ mỗi ngày giúp cô cảm thấy khỏe mạnh và nhẹ nhõm hơn. 

nu hoang sac dep van nguoi me chia se cach giam 18kg sau sinh - 8

Hiện tại, sau khi sinh con, người đẹp đã trở lại với công việc. 

Theo Nguyệt Minh (Theo Hindustantimes) (Khám Phá)
Tin bài cùng sự kiện Giảm cân sau sinh