Tập thể dục
Phụ nữ mang thai luôn được khuyến khích nên tập thể dục đều đặn 30-45 phút mỗi ngày. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi, căng thẳng và dễ sinh nở. Tuy nhiên, chị em cần chú ý tập những những môn nhẹ nhàng, tránh động tác mạnh. Những môn thể thao mẹ bầu nên tập là yoga, đi bộ, bơi lội…
Thái Nam
Nguồn:
[Tên nguồn]