Để có thể đáp ứng được yêu cầu hóa thân vào nhân vật trong bộ phim mới, nữ diễn viên đã nhanh chóng giảm cân sau khi sinh con.
Huỳnh Dịch là nữ nghệ sĩ có tiếng của Trung Quốc, tên tuổi của cô gắn liền với các bộ phim đình đám. Là một người nhiệt huyết với công việc và vô cùng yêu nghề nên Huỳnh Dịch sau khi sinh con đã sớm quay lại với nghiệp diễn.
Trong thời kỳ mang bầu, nữ diễn viên tăng cân khá nhiều, do đó thân hình mũm mĩm hơn, gương mặt cũng trở nên phù nề hơn. Tuy nhiên, ngay sau khi sinh, bà mẹ này đã nhanh chóng bắt tay vào việc giảm cân để lấy lại vóc dáng như xưa. Và 4 tháng sau đó, trong ngày họp báo ra mắt phim, cô khiến nhiều người kinh ngạc bởi vóc dáng mảnh mai, thon gọn hơn trước kia rất nhiều.
Huỳnh Dịch đã có màn lột xác ngoạn mục.
Vậy bí quyết của bà mẹ bỉm sữa này nằm ở đâu? Các chị em hãy cùng tham khảo ngay dưới đây:
Tích cực tập thể dục
Yoga là sự lựa chọn hàng đầu của nữ diễn viên này. Theo Huỳnh Dịch cô thường dành ít nhất 30 phút - 1 tiếng đồ hồ mỗi ngày để tập yoga, giúp cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, cô còn thực hiện một số bài tập khác để rèn luyện cơ bụng, lưng, đùi, loại bỏ mỡ thừa, giúp vóc dáng săn chắc hơn. Cô thường đi đến phòng tập 3 - 4 buổi trong tuần.
Dù bận con mọn, nữ diễn viên vẫn cố gắng dậy sớm để chạy bộ nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành và giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, bắt đầu một ngày mới tốt hơn. Mặc dù có mệt và bận đến cơ nào, Huỳnh Dịch cũng không từ bỏ việc luyện tập.
Bà mẹ bỉm sữa tích cực luyện tập thể dục để giảm cân sau sinh.
Nói không với đồ chiên rán
Huỳnh Dịch cho biết cô giảm cân theo phương pháp khoa học, có chuyên gia dinh dưỡng hỗ trợ. Cô thường ăn các loại hạt giàu dinh dưỡng, tích cực dùng rau xanh và ưu tiên các món hấp, luộc.
Cô nói không với đồ chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ. Ngoài ra cô ăn rất ít tinh bột và không dùng nó trong bữa tối. Bên cạnh đó, bà mẹ này còn không bao giờ sử dụng các đồ hộp chế biến sẵn, hạn chế đồ ngọt và bánh ngọt.
Theo nữ diễn viên, bữa sáng và bữa trưa là rất quan trọng, nên cô ưu tiên các thực phẩm giàu năng lượng tại hai bữa chính này. Trong khi đó, vào buổi tối, cô chuộng ăn salad rau hay các món súp thanh đạm.
Huỳnh Dịch kiêng đồ ngọt và nói không với đồ chiên rán.
Đừng quên nước ép rau củ
Huỳnh Dịch là một người có niềm đam mê với nước ép rau củ. Với cô ngoài nước lọc thì đây là đồ uống giúp làm đẹp da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Đây là bữa phụ lý tưởng, nhanh gọn nhẹ của bà mẹ này. Các nguyên liệu cô thường dùng cho nước ép rau củ là cần tây, dưa leo, ớt chuông, cà chua. Người mẹ này nói rằng, không còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức cốc nước ép chất lượng mỗi ngày, cô cảm thấy cơ thể như được tiếp thêm sinh lực.
