Về quê, đi du lịch xa trong kì nghỉ lễ, mẹ bầu cần lưu ý những gì?

Ngày 30/12/2017 16:25 PM (GMT+7)

Nếu lựa chọn đi du lịch trong những ngày nghỉ tết Dương lịch này, mẹ bầu cần phải lưu ý đảm bảo sức khỏe cho cả bản thân và em bé.

Trong dịp nghỉ lễ tết Dương năm 2018, nhiều gia đình muốn về quê hoặc đi du lịch xa nhưng vẫn phân vân liệu mẹ bầu đi như vậy có an toàn không. 

Theo tiến sĩ Karon Foster: “Nếu bà bầu có thai kỳ khỏe mạnh và được bác sĩ cho phép đi du lịch thì cô ấy có thể đi đến tận khi mang bầu 36 tuần. Tuy nhiên, thời gian để bà bầu đi du lịch an toàn nhất là ở 3 tháng giữa (từ tuần 18 đến tuần 24) để giảm thiểu tối đa những nguy hiểm có thể xảy ra như sảy thai hay sinh non”.

Khi phải đi xa, mẹ bầu chỉ cần lưu ý những vấn đề sau để đảm bảo chuyến đi vừa vui vẻ vừa an toàn. 

1. Nếu đi bằng máy bay 

Cho dù theo các bác sĩ, bà bầu có thể đi du lịch cho đến tuần thứ 36 nhưng nhiều hãng hàng không vẫn đòi hỏi bạn phải có giấy phép của bác sĩ (nếu bạn mang thai ở tháng thứ 8 hoặc 9) trước khi lên máy bay. Bạn nên hỏi kĩ vấn đề này khi đặt vé để chuẩn bị giấy tờ đầy đủ. 

ve que, di du lich xa trong ki nghi le, me bau can luu y nhung gi? - 1

Mẹ bầu nên liên lạc trước với hãng bay để đảm bảo chuẩn bị đầy đủ giấy tờ cần thiết. (Ảnh minh họa)

Chuyến bay của mẹ cũng không nên kéo dài quá 6 tiếng vì ngồi trên máy bay quá lâu rất dễ dẫn đến hiện tượng sinh non, tăng huyết áp và những cục máu đông trong các tĩnh mạch ở chân.

Ngoài ra, ghế ngồi của mẹ bầu phải được trang bị dây an toàn tuyệt đối để không gây rủi ro cho mẹ và bé. Bạn nhớ phải thắt dây an toàn dưới bụng và trên đầu bắp đùi để không ảnh hưởng đến con.

Nếu phải bay những chuyến dài, thỉnh thoảng bạn nên ra khỏi chỗ ngồi đi lại để đỡ tê mỏi người. Ngồi tại chỗ, bạn cũng nên tập các động tác thể dục cho chân khoảng 15 phút để tránh hiện tượng đông máu và giãn tĩnh mạch.

Đặc biệt, mẹ bầu phải nhớ uống nhiều nước, có thể là nước trái cây hoặc sữa trong suốt chuyến bay vì độ ẩm thấp trong cabin có thể khiến bạn mất nước. 

2. Nếu đi bằng xe khách, xe hơi 

Nếu phải di chuyển bằng xe khách, bạn nên trình bày rõ hoàn cảnh để lái xe và những hành khách đi cùng thông cảm, sắp xếp cho một chỗ ngồi rộng rãi, an toàn. Đặc biệt, bạn đừng ngại yêu cầu lái xe dừng lại mỗi khi buồn đi vệ sinh vì nhịn tiểu hoàn toàn không tốt cho thai nhi. 

ve que, di du lich xa trong ki nghi le, me bau can luu y nhung gi? - 2

Mẹ bầu khi đi xe hơi nhớ thắt dây an toàn đúng cách. (Ảnh minh họa)

Khi di chuyển bằng ô tô, bạn cũng nhớ thắt dây an toàn dù cảm thấy không thoải mái. Thắt dây an toàn sẽ giảm độ rủi ro nếu bạn không may gặp bất kỳ tai nạn nào. Nhưng bạn nhớ phải thắt dây an toàn đúng cách và không được để dây đè trên bụng bầu.

Túi khí trên xe hơi nên được vô hiệu hóa khi trên xe có bà bầu nhưng nếu không được, bạn nên ngồi cách xa nó khoảng 25cm.

3. Những quy tắc đi xa an toàn 

Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé trog chuyến đi, mẹ bầu cần biết những quy tắc sau: 

- Đem theo các loại thuốc bạn được kê đơn sẵn, vitamin tiền sản và cả các biện pháp khắc phục hậu quả khi dùng thuốc không kê đơn, nhất là nếu nơi bạn đến những loại thuốc này không có sẵn. Nên giữ từng loại thuốc nguyên trong hộp để dễ hơn khi tìm kiếm trong túi và sử dụng chúng mà không cần nhìn đơn thuốc.

- Bà bầu không nên xách, mang, vác hành lý quá nặng trong chuyến đi. Nên nhờ người khác giúp nếu phải mang hành lý.

- Tốt nhất bà bầu chỉ nên chọn những chuyến đi có thời gian di chuyển tối đa không quá 6 tiếng đồng hồ. Điều này sẽ tránh được việc hình thành các cục huyết, tụ máu ở chân và khung xương chậu.

ve que, di du lich xa trong ki nghi le, me bau can luu y nhung gi? - 3

Mẹ bầu không nên chọn những địa điểm du lịch quá đông người. (Ảnh minh họa)

- Nên tìm hiểu trước thông tin về các dịch vụ y tế, nhất là các trung tâm, phòng khám, bệnh viện sản tại nơi nghỉ dưỡng.

- Tuyệt đối tránh các hoạt động leo núi, tắm nắng, lặn, bơi lội quá sức hay các hành vi nguy hiểm khác trong quá trình du lịch…

- Hãy mang theo đồ ăn như bánh quy, trứng luộc, hoa quả, các loại hạt, sữa, nước quả…. cho chuyến đi của bạn. Mang theo ít kẹo ngọt để ngăn ngừa buồn nôn gây ra do lượng đường trong máu thấp.

Chuyên mục Bà bầu – nơi cung cấp những thông tin, kiến thức hữu ích về thụ thai, mang bầu, những kinh nghiệm sinh nở cho phụ nữ trước, trong và sau khi có thai.

Mời độc giả có những thắc mắc, chia sẻ, tâm sự liên quan đến vấn đề này gửi thư về địa chỉ babau@eva.vn để được chia sẻ, tư vấn từ chuyên gia.  

Xem thêm các chủ đề HOT khác
Theo Minh An (T/h) (Khám Phá)
Tin bài cùng chủ đề Du lịch