6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da

Hường Cao Ngày 13/06/2021 12:05 PM (GMT+7)
Nước ép cần tây có tác dụng làm đẹp dáng, giảm cân, đẹp da hiệu quả. Cách làm nước ép cần tây dễ uống cực đơn giản với cách mix các loại củ quả khác nhau.

Nước ép cần tây là một trong những loại nước ép có tác dụng làm đẹp dáng, giảm cân, đẹp da được nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, nước ép cần tây lại có mùi vị hơi hăng và khó uống hơn so với các loại nước ép khác nếu không biết cách làm.

Nước ép cần tây mix với gì? Có thể mix cần tây với các loại củ quả như cà rốt, dưa hấu, táo, dứa… để tăng hương vị cho nước ép, giàu dinh dưỡng hơn và cũng dễ uống hơn.

Bếp Eva hướng dẫn cách làm nước ép cần tây dễ uống đơn giản tại nhà ai cũng có thể làm được.

1. Nước ép cần tây mật ong

Chuẩn bị:

- 200g cần tây

- 1 thìa cafe mật ong (tăng giảm tùy thích)

- Đá lạnh (nếu thích)

Cách làm nước ép cần tây mật ong

Bước 1: Cần tây rửa thật sạch, cắt khúc. Ngâm cần tây với nước muối loãng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch. Để ráo nước hoàn toàn.

Bước 2: Ép rau cần tây

- Ép bằng máy ép: Cho cần tây đã cắt khúc vào máy ép và ép lấy nước cốt, loại bỏ bã.

6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da - 1

Ép cần tây bằng máy ép sẽ dễ dàng hơn và lấy được nước cốt nguyên chất hơn

- Ép bằng máy xay sinh tố: Cho cần tây vào máy xay, thêm vào 100ml nước lọc rồi bật máy xay nhuyễn hoàn toàn. Sau đó cho cần tây ra rây hoặc túi lọc, lọc lấy nước cốt, bỏ hết bã.

Bước 3: Cho nước cốt cần tây ép xong vào cốc, thêm 1 thìa cafe mật ong, nếu thích uống ngọt hơn thì cho nhiều mật ong hơn. Khuấy đều, cho thêm đá (nếu thích) và thưởng thức.

6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da - 3

Nước ép cần tây mật ong có vị hơi hăng, ngai ngái nhưng có vị ngọt dịu mát, thanh thanh. Uống nước ép ngon nhất khi để lạnh.

6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da - 4

2. Nước ép cần tây cà rốt

Chuẩn bị:

- 5 cây cần tây

- 2 củ cà rốt

- 1/2 quả dưa leo

- 1 thìa canh siro đường

- Đá viên

Cách làm nước ép cần tây cà rốt

Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Dưa leo rửa sạch, cắt miếng nhỏ.

Bước 2: Ép nước

- Ép bằng máy ép: Cho cà rốt vào ép riêng, để nước ra cốc riêng. Cho cần tây vào ép riêng và để nước cốt riêng. Cho dưa leo vào máy ép riêng, để riêng nước cốt.

- Ép bằng máy xay sinh tố: Cho cần tây vào máy xay, thêm vào xíu nước lọc rồi xay nhuyễn, cho ra rây hoặc túi lọc lọc lấy nước cốt để riêng. Làm tương tự với cà rốt và dưa leo.

Bước 3: Pha nước ép cần tây, cà rốt, dưa leo vào với nhau, cho 1 thìa canh siro đường (tăng giảm tùy sở thích) khuấy đều. Thêm vài viên đá là có thể thưởng thức.

Nước ép cần tây cà rốt có màu sắc đẹp mắt, vị hơi nồng một chút nhưng rất ngon và giàu dinh dưỡng, tác dụng làm đẹp dáng, đẹp da hiệu quả.

6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da - 5

3. Nước ép cần tây với táo

Chuẩn bị:

- 200 cần tây

- 1 quả táo xanh

- 1/2 quả dứa

- 1/2 củ gừng nhỏ

- Đá viên

Cách làm nước ép cần tây với táo

Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo xanh rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Dứa gọt bỏ hết vỏ, lấy mắt, bỏ lõi, cắt miếng nhỏ. Gừng cạo vỏ, rửa sạch, thái nhỏ.

6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da - 6

Bước 2: Ép nước

- Ép bằng máy ép: Cho lần lượt cần tây, táo, dứa, gừng vào ép lấy nước cốt.

6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da - 7

Ép nước ép bằng máy ép sẽ nhanh hơn

- Ép bằng máy xay sinh tố: Cho tất cả cần tây, táo, dứa, gừng vào máy xay, thêm một ít nước lọc rồi xay nhuyễn. Sau đó đổ hỗn hợp ra rây hoặc túi lọc, lọc lấy nước cốt.

Bước 3: Nước ép cần tây với táo cho thêm vài viên đá là có thể thưởng thức.

Nước ép cần tây táo có vị ngọt dịu mát, thanh, thơm thơm nhẹ của táo, dứa và gừng có tác dụng tốt cho giảm cân, làm đẹp dáng, đẹp da và cũng rất dễ uống.

6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da - 8

Nước ép cần tây mix với táo và dứa dễ uống hơn

4. Nước ép cần tây với dứa

Chuẩn bị:

- 150g cần tây

- 1/4 quả dứa chín

- Đá lạnh

Cách làm nước ép cần tây dứa

Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bỏ lõi rồi thái miếng nhỏ.

6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da - 9

Bước 2: Ép nước

- Ép bằng máy ép: Cho lần lượt cần tây và dứa vào máy ép ép lấy nước.

- Ép bằng máy xay sinh tố: Cho cần tây và dứa vào máy xay, thêm một ít nước lọc rồi xay nhuyễn mịn. Sau đó lấy hỗn hợp ra lọc lấy nước cốt.

Bước 3: Nước ép cần tây dứa uống cùng vài viên đá lạnh rất ngon và mát.

Nước ép cần tây với dứa không quá hăng, vị ngọt tự nhiên và thanh mát dễ uống.

6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da - 10

Nước ép cần tây dứa có tác dụng làm sáng da hiệu quả

5. Nước ép cần tây và dưa hấu

Chuẩn bị:

- 150g cần cây

- 100g dưa hấu

- 1 thìa cafe nước cốt chanh

- Đá lạnh

Cách làm nước ép cần tây dưa hấu

Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Dưa hấu bỏ vỏ, bỏ hạt, bổ miếng nhỏ.

Bước 2: Ép nước

- Ép bằng máy ép: Cho dưa hấu vào máy ép ép lấy nước cốt để riêng. Tiếp tục cho cần tây vào ép lấy nước cốt để riêng.

- Ép bằng máy xay sinh tố: Cho dưa hấu vào máy xay xay nhuyễn rồi cho ra rây lọc lấy nước cốt để riêng. Cho cần tây và một xíu nước lọc vào máy xay xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt.

Bước 3: Pha nước cốt cần tây và nước cốt dưa hấu với nhau, thêm 1 thìa cafe nước cốt chanh khuấy đều, thêm đá viên là hoàn thành.

Nước ép cần tây dưa hấu nước cốt chanh có vị thanh mát, ngọt ngọt, chua chua nhẹ rất dễ uống.

6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da - 11

6. Nước ép cần tây không mix

Chuẩn bị:

- 250g cần tây

- 100ml nước lọc

- Đá lạnh

Cách làm nước ép cần tây không mix

Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ.

Bước 2: Ép nước

- Ép bằng máy ép: Cho cần tây vào máy ép ép lấy nước cốt. Sau đó pha nước cốt cần tây với 100ml nước lọc.

- Ép bằng máy xay sinh tố: Cho cần tây và 100ml nước lọc vào máy xay sinh tố, bật máy xay nhuyễn mịn. Sau đó lọc lấy nước cốt.

Nước ép cần tây không mix, không đường có tác dụng làm đẹp da, giảm cân. Nước ép có mùi hơi hăng, khá khó uống.

6 cách làm nước ép cần tây dễ uống tác dụng đẹp dáng, đẹp da - 12

Nước ép cần tây không mix khá khó uống so với mix với các nguyên liệu khác

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Theo nghiên cứu, cần tây giàu folate, kali, chất xơ và molypden, vitamin C, vitamin A và một số vitamin B, có ít calo, carbohydrate, chất béo và cholesterol... rất tốt cho sức khỏe. Nước ép cần tây có những tác dụng tốt cho sức khỏe như:

- Trẻ hóa làn da nhờ hàm lượng lớn chất oxy hóa và vitamin K, giúp làn da tươi trẻ, khỏe mạnh hơn.

- Giảm viêm trong cơ thể nhờ chứa một chất gây ức chế enzyme là luteolin có tác dụng giảm viêm trong cơ thể, ngoài ra cần tây cũng chứa polyacetylene có thể giảm đau đối với bệnh viêm khớp.

- Nước ép cần tây giúp ngủ ngon do có chứa magie - một loại khoáng chất giúp làm dịu các tế bào và mô cơ, giúp ngủ ngon, cải thiện tình trạng mất ngủ.

- Nước ép cần tây tốt cho hệ tim mạch, bổ sung nhiều dưỡng chất giúp xương khớp chắc khỏe, giảm thiểu bệnh xương khớp.

- Nước ép cần tây có tác dụng nhuận tràng do có nhiều chất xơ.

Cách uống nước ép cần tây đúng cách

- 1 ngày nên uống 500ml nước ép cần tây và chia làm 2 lần vào buổi sáng và trước bữa tối.

- Uống nước ép cần tây khi bụng đang rỗng sẽ có hiệu quả hơn.

- Cần tây phải đảm bảo mua tại cửa hàng uy tín, sau khi mua về nên ngâm với nước muối loãng 10 - 15 phút để loại bỏ đi hết chất độc hại rồi mới nên ép lấy nước uống.

Mời bạn đánh giá bài viết để chúng tôi phục vụ bạn tốt hơn!
5/5

Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/6-cach-lam-nuoc-ep-can-tay-de-uong-tac-dung-dep-dang-...

12 cách làm nước ép trái cây đơn giản, tươi ngon tốt cho sức khỏe
Nước ép trái cây tươi ngon luôn là một thức uống tuyệt vời, tốt cho sức khỏe, nhiều vitamin và khoáng chất. Cách làm nước ép trái cây đơn giản với các...

Theo Hường Cao (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
Tin bài cùng chủ đề Món ăn giải nhiệt mùa hè