Đâu riêng gì mỡ bụng, mỡ nách cũng làm bao người đẹp Việt lao đao

Huyền Đỗ - Ngày 27/07/2020 14:30 PM (GMT+7)

Váy quây hay những trang phục ôm sát ngực luôn là những item được sao Việt ưu ái để khoe khéo vòng 1 căng đầy, nhưng vô tình cũng là “con dao hai lưỡi" khi làm lộ phần mỡ nách kém duyên.

Để xuất hiện trước đám đông trong diện mạo thu hút nhất, sao Việt thường chọn những trang phục bó sát để khoe triệt để vóc dáng gợi cảm. Tuy nhiên, những item thời trang này đôi khi lại tạo ra tác dụng ngược khi để lộ những khuyết điểm cơ thể của người mặc. Không chỉ riêng mỡ bụng, phần mỡ thừa dưới cánh tay cũng không ít lần làm hàng loạt người đẹp Hoàng Thùy Linh, Minh Hằng, Minh Tú,... phải “muối mặt" trước công chúng.

Đâu riêng gì mỡ bụng, mỡ nách cũng làm bao người đẹp Việt lao đao - 1

Diện mạo năng động, bốc lửa với vòng 2 săn chắc của Minh Hằng sẽ đạt điểm 10 hoàn hảo khi không có sự xuất hiện của phần mỡ thừa dưới cánh tay kém thẩm mỹ kia.

Đâu riêng gì mỡ bụng, mỡ nách cũng làm bao người đẹp Việt lao đao - 2

Khoe hình ảnh tập gym khỏe khoắn cùng học trò Xuân Phúc nhưng nữ HLV The Face lại chỉ làm khán giả ái ngại khi nhìn vào vùng mỡ thừa dưới cánh tay của cô nàng.

Đâu riêng gì mỡ bụng, mỡ nách cũng làm bao người đẹp Việt lao đao - 3

Trong trường hợp này, vòng 1 nở nang cũng không thể cứu vãn diện mạo của nàng “Thị Bình" Nhật Kim Anh bởi phần mỡ nách kém săn chắc.

Đâu riêng gì mỡ bụng, mỡ nách cũng làm bao người đẹp Việt lao đao - 4

Xuất hiện trong buổi họp báo ra mắt vai chính đầu tay, Minh Tú chiếm trọn spotlight với trang phục lộng lẫy và 3 vòng chuẩn mẫu. Thế nhưng, phần mỡ thừa dưới nách lại làm người đẹp trông mất điểm đáng kể.

Đâu riêng gì mỡ bụng, mỡ nách cũng làm bao người đẹp Việt lao đao - 5

Được mệnh danh là một trong những nàng hậu gợi cảm nhất, thế nhưng Tiểu Vy cũng từng gặp phải tình trạng tương tự các đàn chị khi có khoảng thời gian hơi tăng cân làm cô nàng kém xinh khi diện trang phục sát nách.

Đâu riêng gì mỡ bụng, mỡ nách cũng làm bao người đẹp Việt lao đao - 6

Mới đây, Hoàng Thùy Linh chia sẻ hình ảnh thần thái trong một sự kiện lên trang cá nhân. Thế nhưng, phần mỡ nách mới là tâm điểm của sự chú ý.

Không chỉ những sao nữ kể trên mà chắc hẳn chị em cũng đã đôi lần e ngại khi muốn diện trang phục sát nách vì lo sợ để lộ mỡ thừa dưới cánh tay. Để có thể tự tin diện mọi set đồ khoe dáng, cách nhanh chóng và hiệu nhất chính là thực hiện những bài tập giúp đánh bay mỡ thừa phần nách dưới đây:

1. Giảm mỡ nách bằng bài tập chống đẩy

Đâu riêng gì mỡ bụng, mỡ nách cũng làm bao người đẹp Việt lao đao - 7

Đây có thể xem là bài tập mang lại hiệu quả cao nhất bởi các động tác chống đẩy sẽ tác động trực tiếp đến các cơ vai, cơ tay nhằm tăng lực ở cánh tay, làm săn chắc bắp tay và giảm mỡ nách cũng như mỡ bắp tay nhanh chóng.

Các bước thực hiện:

- Hai tay chống thẳng xuống sàn, giữ bàn tay một góc 45 độ giữ nách và khuỷu tay.

- Từ từ hạ thấp trọng tâm cơ thể, 2 khuỷu tay chùng xuống. 

- Giữ thẳng chân và lưng đồng thời tập trung cơ vào các vùng canh tay, cổ tay.

- Nhanh chóng nâng người lên vị trí ban đầu.

- Lặp lại 10 lần liên tục và thực hiện 3 hiệp như thế, giữa mỗi hiệp nghỉ khoảng 1 phút.

2. Plank xoay người giúp săn chắc vùng da dưới cánh tay

Đâu riêng gì mỡ bụng, mỡ nách cũng làm bao người đẹp Việt lao đao - 8

Plank có lẽ là bài tập quá quen thuộc với những ai có nhu cầu cải thiện lượng mỡ thừa ở các vùng trên cơ thể. Động tác này tác động trực tiếp vào vùng hông và nách giúp vùng da này trở nên săn chắc hơn, giúp đánh bay kẻ thù mang tên “mỡ nách" của chị em. 

Các bước thực hiện:

- Tạo tư thế 4 chân, dồn trọng tâm cơ thể vào hai cánh tay và hai mũi chân.

- Tạo tư thế hai cánh tay vuông góc với sàn tập, cùi chỏ thẳng ngay dưới vai, hai chân khép lại.

- Duỗi thẳng thân người từ đầu đến gót chân.

- Gồng cơ bụng và xoay hông sang phải rồi xoay hông sang trái. Mỗi động tác lặp lại 10 lần/hiệp và thực hiện 3 hiệp như thế, giữa mỗi hiệp nghỉ ngơi 1 phút.

3. Bài tập chắp tay sau lưng giúp giảm mỡ nách

Đâu riêng gì mỡ bụng, mỡ nách cũng làm bao người đẹp Việt lao đao - 9

Chắp tay sau lưng là một bài tập cơ bản trong yoga, rất dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt cho người luyện tập. Đây là một trong những bài tập trị liệu giúp giảm mỡ vùng nách và bắp tay, đồng thời giúp đẩy lùi stress, mang lại cảm giác thư thái.

Các bước thực hiện: 

- Đứng thẳng người và tay giơ cao.

- Cong khuỷu tay lại, để cánh tay ra phía sau đầu, đồng thời 2 bàn tay chắp lại với nhau.

- Các động tác lặp lại 20 lần với tốc độ nhanh sau đó hạ tay xuống thư giãn 15 giây.   

Phục thù sau 5 năm bị chê dáng đô: Diệu Nhi tự tin diện bikini khoe eo siêu nhỏ
Thả dáng với bikini trên biển, Diệu Nhi làm dân tình xuýt xoa không ngừng trước phong độ vóc dáng nuột nà, nhất là vòng eo nhỏ xíu.
Theo Huyền Đỗ
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Tips Làm Đẹp