10 loại rau là “ngân hàng kẽm”, loại thứ 8 còn được mệnh danh là "nữ hoàng rau củ", trồng 3 tháng cho thu hoạch

Lyly - Ngày 06/10/2025 05:51 AM (GMT+7)
1. Trong 100g rau chân vịt có đến 0,53mg kẽm – khoáng chất giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ sản sinh hormone và cải thiện sức khỏe da, tóc. Rau chân vịt còn chứa sắt, magiê và vitamin C, nên đặc biệt tốt cho người thiếu máu hoặc hay mệt mỏi.
1. Trong 100g rau chân vịt có đến 0,53mg kẽm – khoáng chất giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ sản sinh hormone và cải thiện sức khỏe da, tóc. Rau chân vịt còn chứa sắt, magiê và vitamin C, nên đặc biệt tốt cho người thiếu máu hoặc hay mệt mỏi.
Theo Lyly
Nguồn: [Tên nguồn]06/10/2025 04:41 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Trồng rau sạch