12 loại rau siêu giàu canxi, loại thứ 10 gấp 4 lần sữa, cắm cành vào đất là sống, trồng một lần ăn cả đời

Lyly - Ngày 29/09/2025 05:32 AM (GMT+7)
1. Rau dền đỏ chứa đến 341mg canxi/100g, vượt xa nhiều loại hải sản và sữa bò. Loại rau này không chỉ bổ sung canxi mà còn giàu vitamin K và sắt, giúp phòng chống thiếu máu, tăng hấp thu dưỡng chất, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.
1. Rau dền đỏ chứa đến 341mg canxi/100g, vượt xa nhiều loại hải sản và sữa bò. Loại rau này không chỉ bổ sung canxi mà còn giàu vitamin K và sắt, giúp phòng chống thiếu máu, tăng hấp thu dưỡng chất, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.
Theo Lyly
Nguồn: [Tên nguồn]29/09/2025 04:22 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Nhà - Vườn