8 loại rau siêu giàu sắt, loại thứ 6 gấp hơn 4 lần thịt, trồng 30 ngày là cho thu hoạch

Lyly - Ngày 01/10/2025 05:26 AM (GMT+7)
1. Rau chân vịt chứa khoảng 2,7mg sắt/100g, cao hơn cả thịt bò (2,6g trong 100g). Ngoài ra, loại rau này còn giàu vitamin C, folate và chất chống oxy hóa, giúp tăng khả năng hấp thụ sắt và hỗ trợ miễn dịch. Loại rau này còn tốt cho mắt, tim mạch và làn da.
1. Rau chân vịt chứa khoảng 2,7mg sắt/100g, cao hơn cả thịt bò (2,6g trong 100g). Ngoài ra, loại rau này còn giàu vitamin C, folate và chất chống oxy hóa, giúp tăng khả năng hấp thụ sắt và hỗ trợ miễn dịch. Loại rau này còn tốt cho mắt, tim mạch và làn da.
Theo Lyly
Nguồn: [Tên nguồn]01/10/2025 04:16 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Trồng rau sạch