Bác sĩ chỉ nguyên tắc '2 đủ' giúp ngủ ngon tới sáng

Ngày 16/07/2026 16:30 PM (GMT+7)

Nhiều người nghĩ mất ngủ là do đầu óc suy nghĩ nhiều, nhưng thực ra gốc nằm ở cơ thể chưa đủ để ngủ. Chỉ cần làm đúng nguyên tắc 2 đủ sau nhiều người tự nhiên ngủ sâu lại mà không cần phụ thuộc thuốc.

Video do BS Trần Hải Long, Chuyên Khoa YHCT, Học viện YDCT chia sẻ.

2 món luôn có trong bữa sáng giúp bác sĩ Nhật 20 năm không tăng cân, một thứ trong cơ thể còn trẻ hơn thanh niên
Bác sĩ người Nhật cho biết nhờ ăn 2 món này mà cân nặng của ông luôn được duy trì ở mức ổn định và cholesterol thậm chí còn giảm hơn so với khi còn...

Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Minh Diễm
Nguồn: [Tên nguồn]16/07/2026 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Video cùng chủ đề Clip HOT nhất tuần