Bạn đang gặp khó khăn trong việc tập trung? Đừng lo lắng, 3 cách đơn giản, quen thuộc sau đây sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể khả năng chú ý, hiệu quả bất ngờ.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Khi thiếu ngủ, chúng ta dễ bị cáu kỉnh, mất tập trung, và thậm...