Xây dựng sự tự tin là một hành trình, không phải là một điểm đến. Những người thực sự tự tin luôn có ưu thế dù ở trong hoàn cảnh nào. Họ truyền cảm hứng cho người khác và làm nên việc lớn. Dưới đây là 12 thói quen cơ bản của những người thực sự tự tin:
-
Tốc độ phátChuẩn
-
Giọng đọc
1. Họ cảm nhận hạnh phúc từ bên trong
Hạnh phúc là một yếu tố quan trọng của sự tự tin. Để tự tin vào những gì bạn làm, bạn phải hạnh phúc với con người bên trong mình.
Những người tràn đầy tự tin có được cảm giác vui vẻ và hài lòng từ chính con người họ, không phải những gì người khác nghĩ về nó. Họ biết rằng bất kể ai khác nói gì, điều đó không định nghĩa nên con người họ.
2. Họ không phán xét
Những người tự tin không đánh giá người khác vì họ biết rằng mỗi người đều có cuộc sống riêng với những trải nghiệm, thế giới quan khác nhau. Họ cần hạ thấp người khác để tìm kiếm cảm giác hài lòng về bản thân. Điều tuyệt vời mà bạn có thể dành cho người khác chính là sự tôn trọng. Tôn trọng người khác cũng là tôn trọng chính mình.
3. Họ sẽ không nói đồng ý trừ khi thực sự muốn
Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học California ở San Francisco cho thấy bạn càng khó nói lời từ chối, bạn càng có nguy cơ bị căng thẳng, kiệt sức và thậm chí là rơi vào trạng thái trầm cảm. Những người tự tin biết rằng nói không thực sự tốt cho họ, giúp họ có thể tập trung hơn vào những điều thực sự quan trọng trong đời.
Khi cần nói lời từ chối, những người tự tin sẽ tránh dùng những cụm từ như “Tôi không nghĩ là mình có thể...” hoặc “Tôi không chắc...”. Họ tự tin nói không bởi họ biết đó chính là cách thể hiện sự tôn trọng với những cam kết của mình.
4. Họ lắng nghe nhiều hơn là nói
Những người tự tin lắng nghe nhiều hơn là nói. Họ biết rằng khi chủ động lắng nghe và chú ý đến người khác, họ có nhiều khả năng học hỏi và phát triển hơn. Thay vì coi các tương tác là cơ hội để chứng tỏ bản thân với người khác, họ tập trung vào chính sự tương tác đó. Họ biết đây là cách tiếp cận thực sự thú vị và hiệu quả với mọi người.
5. Họ nói chuyện một cách chắc chắn
Những người tự tin nói chuyện một cách quyết đoán vì họ biết người khác sẽ khó có thể lắng nghe bạn nếu bản thân bạn không tin tưởng vào chính mình.
6. Họ trân trọng những chiến thắng dù nhỏ nhất
Những người tự tin thích thử thách bản thân và cạnh tranh. Họ trân trọng từ những chiến thắng nhỏ nhất của mình, cảm thấy có động lực hơn để tiến lên phía trước, tăng thêm sự tự tin và háo hức đối mặt với những thách thức trong tương lai.
7. Họ tập thể dục
Một nghiên cứu được thực hiện tại Viện Nghiên cứu Đông Ontario cho thấy những người tập thể dục 2 lần/tuần trong 10 tuần cảm thấy có năng lực hơn về mặt xã hội, học tập và thể thao. Những thay đổi về thể chất trong cơ thể không phải là nguyên nhân dẫn đến gia tăng sự tự tin mà endorphin tạo ra từ việc tập thể dục đã tạo nên sự khác biệt.
8. Họ không tìm kiếm sự chú ý
Những người tự tin biết rằng là chính mình tốt hơn nhiều so với việc cố gắng chứng minh bản thân là người quan trọng. Những người tự tin có thái độ đúng đắn và điều đó tự nhiên thu hút mọi người, không cần cố gắng để gây sự chú ý.
Những người tự tin là bậc thầy về sự lan tỏa sự chú ý. Khi họ được chú ý bởi một thành tích, họ sẽ nhanh chóng chuyển sự tập trung của mọi người sang đội ngũ những người đã làm việc chăm chỉ để giúp họ đạt được điều đó. Họ không khao khát sự tán thành hoặc khen ngợi của mọi người bởi họ biết tự đánh giá giá trị bản thân từ bên trong.
9. Họ không sợ sai
Những người tự tin không sợ bị ai đó chứng minh là họ đã sai. Họ thích đưa ra ý kiến của mình và lắng nghe suy nghĩ của mọi người về nó. Họ biết bản thân sẽ học hỏi được nhiều điều từ việc này. Họ biết khả năng của bản thân đến đâu, sẽ không coi sai lầm là điều gì đó quá tồi tệ, sai trái không thể sửa.
10. Họ tiến về phía trước
Khi những người tự tin nhìn thấy cơ hội, họ sẽ nhanh chóng nắm lấy. Thay vì luôn lo lắng về những gì có thể xảy ra, họ tự hỏi mình: "Điều gì đang ngăn cản mình? Tại sao mình không thể làm điều đó?"
Nỗi sợ hãi không thể ngăn cản họ bởi họ biết rằng nếu không cố gắng, họ sẽ không bao giờ thành công. Ngay cả khi gặp thất bại, họ biết rằng đó là một bài học quý báu.
11. Họ tôn vinh người khác
Có những người luôn cảm thấy không an toàn, nghi ngờ về bản thân và cố gắng đánh cắp mọi sự chú ý. Họ chỉ trích người khác để chứng tỏ giá trị của mình.
Những người tự tin không làm vậy. Họ nhìn thấy tất cả những điều tuyệt vời mà người khác mang đến cho họ và không tiếc lời khen ngợi ai đó bởi những gì họ đã làm, cống hiến.
12. Họ không ngại yêu cầu sự giúp đỡ
Những người tự tin biết rằng việc nhờ người khác giúp đỡ không khiến họ trở nên yếu đuối hay kém cỏi. Họ biết điểm mạnh và điểm yếu của mình. Họ biết cách để những người khác lấp đầy khoảng trống của mình. Họ cũng biết học hỏi từ một người có chuyên môn là cách tuyệt vời để cải thiện bản thân.
